減重補充是價值它嗎?
減重補充是價值它嗎?
你認為上百減重補充怎麼樣那裡在架子今天? 他們是價值金錢嗎? 他們實際上將幫助您丟失重量嗎? 您怎麼知道哪個運作為您? 有這些產品運作是的任何證明?
我需要了某個時候和研究一些最普遍的產品設法發現答復為您。真相是, 多數產品不會幫助您丟失□不是錢。有一些, 然而, 以一些研究在他們之後證明, 他們實際上運作。
什麼是運作的這些補充? 看起來只四個產品擁有最佳的諾言為那些我們想要減肥下來。他們是被共軛的亞麻酸酸(CLA), Hydroxycitic 酸(HCA), phaseolomine, 和可能5-HTP 。
1. 被共軛的亞麻酸酸, CLA, 有一定數量的研究研究在它之後。這是被發現減少癌症風險, 體脂肪和增加精瘦的肌肉組織的脂肪酸。營養學報報告了Scandanavian 研究小組發現CLA 增加人精瘦的身體大量和並且減少肥胖大量。主題並且有更低的blodd 油脂和cholestrol 在採取CLA 以後。CLA 自然地發生在肉和乳製品, 但水平是相當低。並且, 如果您跟隨健康低脂肪飲食, 您傾向於不得到同樣多肉和牛奶店, 因此補充也許是答復為得到CLA 健康藥量。
2. Hydroxycitic 酸, HCA, 從果子、Garcinia 籐黃或Malabar 羅望子樹被獲得。它似乎運作在禁止轉換碳水化合物成油脂的酵素旁邊。它並且似乎壓制胃口。關於人的研究有混雜的結果以一項研究顯示重大減重在參加者。其它研究使用高纖維飲食, 被顯示HCA 沒有作用在減重。評論家認為高纖維飲食被防止的absorbtion HCA 。如此, 如果您是在高纖維飲食, HCA 不能是為您。
3.Phaseolomine 從白色扁豆被獲得。這有效在減少上了漿碳水化合物的您的身體的absorbtion 旁邊。因為您吸收少量卡路里, 您丟失重量。似乎像這個補充會是偉大採取如果您知道您打算沉溺。研究並且表示, 您燒更加肥胖當採取phaseolomine 。主題在一項研究中丟失了10% 他們的體脂肪在30 天。Phaseolomine 典型地被發現在carb 預鍛模產品。
4.5HTP 運作在增加5-¥色胺的水平旁邊在腦子造成更加穩定的情感, 改善睡眠和減重。我採取5HTP 和發現它是優秀胃口suppresant 並且一臺溫和的心情助推器。在婦女被給或一種安慰劑或5HTP 和1200 卡路里飲食的一項研究中, 那些採取安慰劑丟失了採取5HTP 丟失10.34 磅的2.28 磅和那些。這被完成了在6 個星期。有運作是的其它補充? 那裡也許是其他人將經受時間和研究測試, 但這些暫時是我發現提高您的減重努力的最佳的non-prescription 補充。好運氣丟失您想要丟失的重量!
Valerie de Armas?2003
版權所有
valerie@best-weightloss.com
Valerie de Armas 是最佳的減重要訣編輯, 鼓勵健康減重的一自由兩次月度neswletter 。為減重要訣, 工具和資源, 參觀 http://www.best-weightloss.com 和訂閱。
文章來源: Messaggiamo.Com
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