就以害怕在公众场合发言
你是一位聪明，充满活力的执行。你原定的一家大公司的介绍。你坐在等待轮到你发言的观众。你听到你的名字，并开始行走生硬的 lectern.Suddenly你孤单，大家都在观察你。你堆积如山的紧张症状：您的双手湿冷，膝盖觉得犹豫不决，你的心冲击。你开发了一个奇怪的急促 呼吸和你的早餐是举办起义。 “如果我可以就这样开始，”你告诉自己：“一切都会好起来。”所以，你打开你的嘴？进出而来的声音，是一个跨之间 1尖叫气球和一个坏cough.Twenty分钟后，你松一松，说弱“是的，这是我猜”，并错开回到你的座位。它结束了。这完全是空白。你有没有意义的 满意度从所做的出色工作。和你告诉自己你将永远不会通过这样的打击，again.Take心，为您提供的许多公司。公众来说可能是一个恐怖的经验，也很少 有培训，有信心去克服与经理和主管谁想要得到更好的公众发言fear.I工作的症状。几乎每个人都对他们成功的关键手段重定向紧张 和成有用和生产能源的方式演员do.CHANGE您ATTITUDEÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ À骸紧张， ·不要以为负面来说，从过去的经验。相反，幻想 成功。想象一下你自己说well.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·不要担心你来如何跨越，或者他们是否会喜欢你。知道你有一个重要的信息给予。你的 观众将拾起你的热情，并将于you.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·接受那是你的感觉刚好大家生根。在第一分钟，你的症状最严重的 将over.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·消除“零”的思想。 “如果我不完美，我已经吹了。”ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司·想想公众 说，作为“扩大对话”。ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司一开始就不要在这事。 “什么是最坏的打算呢？” “10年后，现在谁还会记得呢？” “我应该在这里。我是这方面的专家。”ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·认识到人不听好了反正。从现在起48小时内他们将只记得25％的你 said.DEVELOP“公共孤独”ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·行事，这是一个术语，意味着你有你的谈话排练这么好，没有什么可以打破你的注意力。当你知道你的 谈好，你不必担心什么你会说下一个。你自动pilot.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·正在集中精力，保持继续下去，无论什么。在即兴的规则 也就是说，没有人会知道你作出了错误，除非您停止并指向out.BREATHEÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·另一个演员的技术可以帮助您避免呼吸急促和摇摇欲坠的声音。 大多数人在紧张屏住呼吸，但氧气是你的声音燃料。因此，需时4漫长而缓慢的深呼吸，然后再speak.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ À骸，在你的谈话，停一下· 另一种深呼吸，每当您觉得shaky.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ À骸，对于特别长的句子·参加中快速吸入。您将结束你虽然没有你的声音尾随off.WARM向上 之前你SPEAKÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司•物理运动神经能量释放。您的发言之前几步。边走边朗诵你的发言第一分钟几次，让您的 声音是温暖的well.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·了在房间里走与实践初到讲台。看看房间，直到你自己it.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的· 滚你的肩膀和解除他们所到earsÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·摇你的手，直到他们发麻，然后再把他们vigorouslyTry这些提示，变成了欢乐的发言和你的恐惧 连接1 audience.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©罗伯塔PrescottRoberta普雷斯科特集团的首脑，一个通讯公司专门在行政发展。访问我们的网站 http://www.theprescottgroup.com讲的更多的研讨会和行政培训的资料。
文章来源: Messaggiamo.Com
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