欺诈膳食的奇迹
我过去常黏附对我的饮食的最巨大的把戏的当中一个将给自己欺诈膳食每周一次。那一光彩的膳食我能吃什么我的心脏渴望。我能吃薄饼, 蛋糕, 并且冰淇凌, 任何我要为那一顿膳食。我相信, 任何人计划节食长的时期应该根据这项原则。有几个原因为什么我感到欺诈饭食是钥匙对节食的成功。
首先, 我们是所有人的。不管谁您是, 您有热衷为食物, 您不将假设吃。更长和更加严密饮食, 更多诱惑您将有。这是人类本性想要某事, 我们大声不将有。节食是没有例外对这。
对节食的欺诈膳食方法允许我们划分和控制我们的诱惑。在星期三如果我们热衷薄饼在星期天并且我们的欺诈膳食在, 我们知道, 在四天之内我们能满足我们的热衷。我们应付我们的诱惑以我们能举行另外的方法四天在我们吃之前什么我们热衷四。根据传统饮食节目, 我们大声不会将欺诈根本。从我的经验以多年来节食, 诱惑为我们要的食物不走开。在我的情况他们成为更强的随时间。有欺诈膳食每周一次允许我黏附对我的饮食由控制讨厌的诱惑在我之前。
其它好处对欺诈膳食是, 这是一个褒奖为我们。节食不是一项容易的任务并且我们应该从未期望改变他们吃习性突然宽松欲望再吃不健康的食物的人。节食是应该不仅完全被奖励的目标, 您的出现顺便说一句将改变, 或精神上, 在自尊的增量, 而且应该是味觉的奖励。□星期应该是象一个小的目标尝试和做它对下顿欺诈膳食没有打破您的饮食。如果您成功, 您吃什么您想要没有任何罪恶感任何。您赢得了权利到那个十六盎司碗冰淇凌并且您不应该羞愧吃它或者。
有其它好处对欺诈膳食方法在节食。在时间以后, 您身体对当前的热量摄取量将调整, 您继续下去。如果您吃同样事每天, 或同样相当数量油脂、蛋白质, 等, 您的身体新陈代谢最终将减速对当前的热量摄取量水平调整。欺诈饭食与我做对我的饮食在星期的其它变动一起允许我冲击我的系统。我继续我的身体猜测在节食的过程过程中。我经常调整我的碳水化合物、蛋白质, 和肥胖水平保留我的新陈代谢从减速。欺诈膳食, 如果做每周一次, 是其它方式有效地冲击您的身体入维护高的新陈代谢。
总而言之, 如果欺诈膳食将有效地工作它必须做每周一次不一天一次。欺诈膳食的主要宗旨将给个体过程或工具使用击败也许出现在饮食期间的诱惑。第二好处对欺诈膳食是, 这是您投入入您的饮食的所有坚苦工作的每周奖励。最后的好处是膳食是其它方式冲击您的身体的欺诈。您继续您的身体猜测至于是什么您的每日热量摄取量, 因此允许自己维护更高的新陈代谢。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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