El milagro de una comida del tramposo
Uno de los trucos más grandes que utilizo pegar a mi dieta debe no prohibirse una comida del tramposo una vez por semana. Para esa comida un gloriosa puedo tener lo que desea mi corazón. Puedo comer la pizza, torta, y helado, cualquier cosa que deseo para esa una comida. Creo que cualquier persona que planea adietar por períodos del tiempo largos debe seguir este principio. Hay varias razones por las que me siento que las comidas del tramposo es la llave al éxito que adieta.
Primero de todos, somos todos humanos. No importa quién usted es, usted va a tener cravings para los alimentos que usted no debe suponer para comer. El el más largo y más terminante la dieta, más tentaciones que usted tendrá. Es naturaleza humana para desear algo que no debamos en voz alta tener. El adietar no es ninguna excepción a esto.
El acercamiento de la comida del tramposo a adietar nos permite analiza y controla nuestras tentaciones. Si estamos anhelando la pizza el miércoles y nuestra comida del tramposo es el domingo, sabemos que en el plazo de cuatro días podremos satisfacer nuestro anhelar. Abordamos nuestras tentaciones con el acercamiento que podemos sostener del adicional cuatro días antes de que comemos lo que hemos estado anhelando cuatro. Bajo programas tradicionales de la dieta, no deberíamos en voz alta engañar en todos. De mi experiencia con adietar sobre los años, las tentaciones para los alimentos que deseamos no salen. En mi caso se convierten en en un cierto plazo más fuerte. Tener una comida del tramposo una vez por semana permite que se pegue a mi dieta controlando las tentaciones beastly antes de mí.
Otra ventaja a una comida del tramposo es que es una concesión para nosotros. El adietar no es una tarea fácil y debemos nunca contar con a la gente que está cambiando sus hábitos el comer a todo el flojo repentino el deseo de comer el alimento malsano otra vez. El adietar es una meta que se debe recompensar no solamente físicamente, a propósito su aspecto cambiará, o mentalmente, el aumento en autoestima, pero también debe ser una recompensa por los brotes del gusto también. Cada semana debe ser como una pequeña meta para intentarlo y para hacer a la comida siguiente del tramposo sin romper su dieta. Si usted tiene éxito, usted come lo que usted desea sin ningunas sensaciones de la culpabilidad cualesquiera. Usted ganó la derecha a ese tazón de fuente de la diecise'is-onza de helado y usted no debe estar avergonzado comerlo cualquiera.
Hay otra ventaja al acercamiento de la comida del tramposo en adietar. Después de tiempo, usted cuerpo ajustará a la aportación calórica actual que usted está encendido. Si usted come la misma cosa diaria, o la misma cantidad de grasas, de proteínas, de etc., su metabolismo de los cuerpos retrasará eventual para ajustar a los niveles actuales de la aportación calórica. Las comidas del tramposo junto con algunos otros cambios que realizo a mi dieta en la semana permiten que dé una sacudida eléctrica mi sistema. Guardo mi cuerpo el conjeturar a través del proceso que adieta. Ajusto constantemente mi carbohidrato, proteína, y niveles gordos para guardar mi metabolismo del retraso. La comida del tramposo, si está hecha una vez por semana, es otra manera de dar una sacudida eléctrica con eficacia su cuerpo en mantener un alto metabolismo.
En la conclusión, si una comida del tramposo es trabajar con eficacia tiene que ser hecha una vez por semana no una vez al día. El objetivo principal de la comida del tramposo es permitir que a un individuo un proceso o una herramienta utilice derrotar las tentaciones que pueden presentarse durante una dieta. La segunda ventaja a una comida del tramposo es que es una recompensa semanal por todo el trabajo duro que usted pone en su dieta. La ventaja final es el tramposo que la comida es otra manera de dar una sacudida eléctrica su cuerpo. Usted guarda su cuerpo el conjeturar en cuanto a cuál es su aportación calórica diaria, por lo tanto permitiéndose que mantenga un metabolismo más alto.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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