持久体重减轻：没有纪律要求
“我很想减肥，但我没有纪律。 ”如果我有减肥的方式，饮食贩子说，我们需要，我会永远失去盎司。或者，也许我会，但它肯定不会坚持。然后，出了什么 这一点？如果我不得不让自己的工作了，也不会是可能发生的。事实是-我很喜欢工作，所以它不是一个苦差事，它并不需要'自律' 。它需要时间和 优先考虑。所以，我已经试过，使尽可能简单。谁知道我的人都知道，我是一个大信奉simplicity.If您试图减肥使用'纪律'您正在服用的风险。你的工作 对自己，而不是与自己和建立公正的情况下成熟rebellion.Losing重量纪律请完美主义和极端主义。 “如果我不这样做，我很薄弱-我都失败了。 ”你是 试图欺负到自己的行为提交的攻击自己的特点。这是否听起来像一个的成功秘诀？您还冒险试图有所作为使用权威性的立场。 钻士官可以得到他们的新兵服从命令，但我愿意赌这对我们大多数人希望有一个更加灵活，开放的态度approach.If您参与减肥，你想成为 舒适关系的进程，而不是与它作为一个“应该” 。否则，它是类似于爱情的关系-你是有，但你不想。你总是想你是什么 missing.When你谈论纪律，你真的谈论绝望。你不知道任何其他的道路，以从A点，以点B.您被告知，节食，唯一的办法是失去weight.It不 道理-我们就可以有一个伟大的职业道德和纪律是非常在其他领域，但是在我们的身体，似乎没有任何个人或相当的努力来处理on.We认为，如果我们只要按照 规则。 。 。但是，会发生什么变化，不工作？我们是右后卫到相同的旧模式-出言不逊，破坏自己。是否有可能，这是饮食，而不是我们，是错吗？减肥不 采取' discipline' -所需要的是连接到自己，尤其是在行为和经验eating.It还允许将自己和接受自己，因为我们。它意识到什么 工程对我们来说，让自己失败，有时，在考虑离开process.Losing重内容与大众化的后面，连接到自己新的方式，提供个人满意度而不是试图 为了取悦他人。当你能做到这一点，体重减轻可能发生的-也是如此life.Carol所罗门博士是心理学家和私人教练谁专门帮助人们谁想减肥和消除食品 和重量issues.By从食物强迫收取中性（即是我吃吗？ ） ，她成为致力于便于他人一步起飞的恶性循环和自由生活的焦虑食品和 weight.She的作者是“减肥瘦身永远保持现在， ”实际的“如何”学习手册减肥没有dieting.Sign了她的免费电子邮件时事通讯，斯利姆永远是：
文章来源: Messaggiamo.Com
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