成功心理学; 第部分1
企业知识和技能不是唯一的钥匙对成功。是成功的, 您并且需要掌握将帮助您满意和被履行的心理技能, 并且因而有效在您的工作。会处理您的头脑, 和了解怎么应付缺乏信心、重音、忧虑, 和消沉, 象会是一样重要处理您的事务的战略和组织挑战。
成功不是关于金钱。这不是位置或力量。这是愉快, 满意, 和有生产力的。但达到成功在您必须学会加强您的信心和是断言的今天高度竞争和经常变化的世界里。您必须能投入事在透视以便您能抵抗重音、消沉, 和忧虑。并且最重要地, 您必须处理自己以便您能处理您的时间。
自信是或许您必须吃成功在您的个人和企业生活中的最重要, 被忽略的技巧。如果您缺乏自信, 您将是惶惑, 挫败, 愤懑, 和夺志。在您的行为, 您将是被动的, 避免采取主动性, 和经常寻找再保证。缺乏自信可能阻碍您的事业和您的私人关系。
许多人相信自信是其他人从未有和他们意志的贤良。这是错误的。自信不是您或者有的一个有或无的个性特征或您不。人也许是非常自信在一区域中或情况和较少如此在另。自已信心是可能被获取的技巧。
这六建议帮助建立您的自信:
1 。表现"好象您已经做它。" 在片刻当您缺乏信心(例如, 如果您将做介绍对您的上司), 要求自己, "怎么我会表现如果我是真正地确信的?" 或要求自己, "怎么会您知道把柄这的一个确信的人?' 将由采取自信、姿势、想法, 和行动行为, 您开始感到更加确信。
2 。不要害怕是灵活的。居于缺乏自信认为, 他们必须跟随一条仔细, 计划好的路线是安全的。不要害怕留下路。您发现您想象的陷阱等待设陷井您是主要虚构的。
3 。最大限度利用您的差错和然后留下他们后边。只那些做没什么, 做没什么错误。如果您犯一个错误, 学到一个教训从它, 然后行动。
4 。操作与限制法规。不要继续踢为过去差错。反而给自己一席鼓励性讲话为将来。
5 。对你自己是亲切的。这是一个重要, 利用不足的战略为大厦自信。我们太经常惩罚自己为失败, 但从未奖励自己为成功。奖励自己以款待, 任何从上午断裂对餐馆膳食。并且忘掉自我惩罚。
6 。每天实践自信。不要实践建立您的自信只当您是特别脆弱的。实践它当您并且感觉好。自信必须成为您能拜访的习性每当您需要它。
成功手段是公平的对你自己和对其他人。您必须学会是断言但公平的。断言根据想法, 您的需要, 要, 并且感觉比那些不更亦不较不重要人民。您有权利清楚地和诚实地提出要求为你自己, 只要那些要求不冲击在右边其他人的。
一个断言的人会平衡侵略和被动。如果您是太被动的在提出要求为你自己, 您不会得到什么您想要和该当。如果您是太进取的, 另一方面, 您将是不合理的对其他人。
是断言的, 您必须并且会结帐在反射和起反应之间。您必须会认为在您行动之前, 但不避免采取行动。例如, 如果某人从您借用某事珍贵和损坏它, 您有权利恼怒。但不要爆炸入附加和将军侮辱长篇大论。那反应过度。另一方面, 不要防止自己说某事因为您不想要损害另一人的感觉。那是太反射性的。断言的人民能清楚地和适当地表现出他们的愤怒, 集中那愤怒于行为, 不是人。
是断言的, 您必须有正确的态度和正确的技能。获取正确的态度您必须加强您的信心和自尊。如果您不自信或如果您有低自尊, 您不会能站起来为你自己当您需要。是断言的手段高度认为你自己和其他人。
一个断言的人确切地知道什么他或她想要。如果您自信但不知道什么您想要, 您象某人然后将是一样无效果是被动的。您必须相信没有任一疑义, 您有权利和任何人一样。您有权利得到什么您想要在生活中, 只要它不合理地不冲击在其他人。
成功心理学意味, 您必须保留事在透视。成功的人民从未允许消极想法损害他们。消极想法影响您的感觉并且消极感觉影响您的想法在一个狠毒, 无止境的圈子。例如, 如果您感到凄惨, 您将考虑进来错误在您的生活中的事。如果您感到惶惑, 您认为, 您失败。当您的想法和感觉互相加强, 您的忧虑、消沉, 或重音变得更深。
由于连接在想法和感觉之间, 您能不同地感觉, 注重, 较不急切, 如果您能做自己不同地认为。您也许时常相信, 有只单程观看情况, 但这是幻觉。有总更比单程考虑事。
发生消极thought/feeling 周期, 辨认导致您消极地感觉的具体想法。然后寻找对那些想法的其它透视。单程做这将保留"想法纪录。" 日间, 写下您的消极想法如同他们发生并且什么您当时做着您把他们。然后每想法, 要求自己如果有代替, 您能投入那些消极想法的更加正面的旋转。例如, 如果您说"我比这," 要求自己应该能应付更好: "任何人会应付更好?"
迫使看一次情况或事件从其它观点说得容易。但, 如果您需要时间跨步和问某些问题您能具有一个另外观点。这可能帮助的一些问题:
* 关于您的想法的问题。什么其它问题是的看法那里? 别人怎么会考虑? 我怎么会考虑如果我感觉更好?
* 关于现实的问题。什么是这个情况事实? 我怎么可以发现思维方式适合事实最好?
* 关于怎样的问题应付。什么最坏能发生? 多么坏这是去得到? 我应该做什么如果最坏发生?
迫使跨步和试图不同地考虑情况和事件是主要步在作战忧虑、消沉、和重音、三个所有太共同的心理敌人对幸福和成功。
在第部分二的"成功心理学" 我们严密将看怎样击败消沉、忧虑, 和控制重音。
Copyright6A"4A© 2005 年由乔・Love 和JLM & 同事, 公司。版权所有全世界。
乔爱画在他的25 年经验帮助的个体并且公司建立他们的企业, 增加赢利, 和达到总成功。他是JLM 的创建者和CEO & 同事, 一个咨询的和训练组织, 专门研究个人和事物发展。通过他的研讨会和演讲、乔爱地址数以万计人和妇女每年, 包括许多的董事和职员美国的最大的公司, 在领导、自尊、目标、成就, 和成功心理学主题。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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