书总结: 自已刺激
Gail Lindenfield 是写了几本自助书的一位知名的英国的作者。在自已刺激, 她做一个好工作去在许多自已发展的方面并且她提供解答对各种各样的每天问题。
挑战- 确信, 真实地是令人愉快的并且结果值得风险。成功被建立在精明能力同步挑战和机会。
风险- 在冒险之前, 想象和面对最坏的可能的结果。
原则- 在开始项目之前列出您的原则和理想。保留清楚的分别在核心(伸直) 价值和更加灵活那些之间。
恐惧- 学会接管对您的对恐惧的反应以便您能索还自然勇气您充分的配额。不要承担恐惧比什么您判断了是可控制的由勇气您当前的商店。
能量- 经济上重视和使用它。使用您自己的能量周期节奏对您的最佳的好处。
镇定集中- 从事投入入身体免于紧张的一个被聚焦的和轻松状态并且头脑是清楚和加强。集中锻炼- 计数从50, 当头脑漫步, 去回到50 和再落后开始直到您得到它全部。
组织- 您必须能得出命令当您需要它并且松开它的克制当您不。
政策制定- 接受, 政策制定紧张。集中于照顾你自己当在压力下而不是做出一个过早的决定。
自已介绍- 从未全部售光在您的个性。不便士少量在介绍- 高类神色将给您一种高类感受。
解决问题- 承担对解决您自己的问题的责任。
直觉- 做习性听为, 和注意在您直觉的反应下每当您需要做出决定。个性- 通常问自己如果您是你自己。提醒自己, 许多那些贡献了多数是个人主义的字符。
行动发信号- 这些是要求直接行动的症状您感到。这几个行动信号与一个简要的总结她一起推荐了解答:
1 。罪状2 。失望3 。失望4 。不适当5 。愤怒6 。寂寞
自已批评- 做一个短的自我批评会议零件您的每日习性: 您能今天把什么做的更好? 您没有做什么, 您应该今天做了? Reframe 自已投入下来入一个中立格式。
自已饶恕- 它重要通常原谅自己因为您是改变和经常显现出, 并且它不可能做这没有得到它冤屈许多次。
断言- 实践首先使用您的对直在低被充电的情感情况。应付您的不过分自信在紧张登上之前并且您起反应对情况。
自已保护- 不要浪费时间和能量争论与人如果他们的看法是没有价值对您。Reveling 在成功没有对失败的恐惧- 加倍您的失败的率。失败是老师- 一苛刻一个, 或许, 但最佳您能由失败劝阻或学会从它, 说托马斯・华森IBM. 。
状态力争:
1 。有远见者认为没有无所事事作梦。2 。不害羞的neediness 没有自私greediness 。3 。永恒乐观没有否认常识。4 。宗师崇拜没有盲目随后而来。5 。酣然的自尊没有无知的傲慢。6 。干渴为挑战没有不明智的心急。7 。坚定不移的原则没有狭窄的偏见。8 。一致的勇气没有轻率赌博。9 。不尽的能量没有致衰弱的烧坏。10.Prepared 前摄没有无视为机会。11.Solid 责任没有刚性至善论。12.Calm 集中没有被抑制的创造性。13.Systematic 组织没有钝占据心思。14.Meticulous 计划没有倔强不可弯曲。15.Sharp 果断没有盲目性对后果。16.Slick 自已介绍没有奴役对时尚。17.Positive 解决问题没有对绝望的免疫。18.Reliable 直觉没有行动在每个直觉。19.Searching 自已反射没有令人沮丧聚精会神。20.Pride 在个性没有无视为人的公共。21.Deep emotionality 没有奴役对感觉。22.Stringent 自我批评没有窒息的自我责备。借口23.Intolerance 没有聋对他们的消息。24.Sincere 自已饶恕没有自己造成的处罚。25.Personal 力量没有disempowering 其他人。26.Assertive 对直没有轻率的感觉迟钝。27.Skilled self-protection 没有有害的侵略。28.Perpetually 学会没有贬值我自己的智慧。29.Seriously 聚焦了没有缺乏幽默感的solemnity 。30.Sensibly 自已哺育没有摒弃支持。孑然31.Seeker 没有隐退的冷漠。32.Reveling 在成功没有对失败的恐惧。33.Scrupulously self-healing 没有驳回舒适。34.Amply 自已奖励没有拒绝认识。35.Inwardly 被驾驶没有蔑视刺激
关键想法:
"与您的字符比您的名誉更有关, 因为characte 是真正地是什么您, 当您的名誉仅仅是什么其他人认为您是。" - 约翰木, 学院篮球教练
"虽然他们只给金牌在领域的竞技, 我鼓励大家看入他们自己和发现他们自己的个人梦想, 什么那也许是- 体育, 医学, 法律, 事务, 音乐, 文字, 什么。同样原则申请。把您的梦想变成目标和学会怎么系统地攻击那个目标。打破它似乎可能的bite-size 大块, 并且然后不要放弃。请继续努力干。" - 约翰・Naber, 游泳者, 四时间奥林匹克金牌奖章获得者
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文章来源: Messaggiamo.Com
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