清除您的凌乱和释放您的生活
什么您的凌乱问题答复是相同: 做 决定 对明白您的凌乱和然后 需要行动 对明白您的凌乱。
没有行动, 决定是无意义的。没有正确的决定任一次行动是不受指引。
物理凌乱是被撒布在您的家和工作环境附近的残骸: 纸和文件在堆在书桌和地板上, 肮脏的衣裳, 洗涤, 未打开的邮件, 一半被完成射出... 名单是不尽的。
由任务的庞大不要淹没, 打破它下来。决定应付与一个室一次或一类型凌乱一次。留出某个时候开始, 正义半小时最初地将得到您搬走没有似乎淹没。设置定时器和工作在清除凌乱直到定时器去。然后您能给自己小奖励象一杯茶在应付另外30 分钟价值之前清理。或留下它在今天和明天做另外30 分钟。记住您在负责这里, 不是凌乱。
并且有然后精神凌乱: 设法记住一切- 任命, 做电话, 采摘干洗, 等等。这里答复更加简单- 写下它! 不是在废纸增加来物理凌乱但在日志或计划者。得到您的生活被组织和开发习性总注意一切下来在您的日志或计划者如同它到达在您的生活中。
然后开发检查星期习性前面每天早晨。保持您的头脑自由为移动您今后以您的生活和您的项目的有用的创造性的想法。
最重要地, 记住奖励自己为采取对凌乱的行动在您的生活中。知道那里是奖励在结尾牌子清理较不使厌烦。并且培养整洁习性- 进入投入事习性在您使用了他们而不是留下他们给登上之后并且您从未将需要做少校再清理。
情感凌乱是您度过您的生活想知道' 若' 。我们若未分离呢? 我若会与别人结婚呢? 若我有sacked 呢? 什么Ifs 保留您从前停住了。他们得到用方式今天前进以您的生活, 和他们树汁您的能量和热情为今天。
单程应付情感凌乱将思考。仍然放松, 是, 和焦点在大约一件事在礼物- 您能使用一个蜡烛, 或焦点在您呼吸或重覆唯一声音。不要有关在将拥挤的想法但柔和地放回您的焦点在那一件事在礼物。
10 分钟每天这类型轻松凝思将帮助清楚情感凌乱从您的头脑。
因为您清除所有这凌乱从您的生活您将找到您有更多能量、更多时间和更多空间今天享用和明天为真正的乐趣做准备。并且您将找到您能前进以所有陷进的项目或新挑战。
如此, 使更多脱离您的生活由现在清除您的凌乱。
便士Dablin 是帮助她的客户对明白凌乱从他们的生活的生活教练。为许多有用的想法为做更多您的生活参见她的网站: http://www.pkdcoaching.co.uk
文章来源: Messaggiamo.Com
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