怎么改进您的游戏以简单的高尔夫球锻炼!
冬天是在我们并且您有更多时间, 因为您不是golfing?so 为什么不得到一个跃迁在下个季节由做某一简单, 在家迅速将准备您的身体击中远射和射击更低的比分的高尔夫球锻炼?
您出发了多少次一个新高尔夫球季节与非常高比分、短小驱动、和疼痛和痛苦? 我是谈话对您吗? 我们是诚实的。它比您会想要发生更多时期。但为什么不是它不同这时候? 而不是进入深刻的消沉, 季节是结束? 保留高尔夫球在您的头脑上面由起动高尔夫球锻炼节目。
不要让您的俱乐部得到多灰尘和忘掉您的游戏。准备您的身体预期下春天。这是没有乐趣结束路线感觉被花费(用更多方式比一个) 当您能有能量饶恕。您有在4-6 个月之间很大地改进您的力量、灵活性和stamina 。这会是最明智的事做改进您的高尔夫球为下个季节。
当您从"打破的" 身体开始季节, 您收回二个步骤。剧增今后和准备您的身体由得到您的高尔夫球锻炼节目在行动。认为它这样。巨大成为机会的伙伴得到边缘在您演奏和赢取所有金钱。不会得到他们的山羊?
终于, 您将得到机会赎回自己从比接受和是找到您支付在更多之外所有笑话冲击在俱乐部在每个圆以后的一个早先季节。我们有所有在那里- 但不再正确? 这是冬天做承诺和做它! 没有借口。没有原因推迟它。您可以体会这不容易? 但没什么值得得到容易。
高尔夫球锻炼是一个非常普遍的题目那些日子在所有赞成、老师和均匀爱好者之中。这是的没有秘密如果您得到您的身体钳工, 更强和更加灵活您将摇摆更好和将击中远射生产更低的比分。
那是什么我们全部想要? 感觉是最长(和最平直的) 击球手在您的小组。总击中您的方法最后射击了得因为您是最进一步的下来fairway 。那些是您应该有这个冬天的这想法当您解决。
simplist 方式实施高尔夫球锻炼将看高尔夫球摇摆。首先, 它站立在您的脚。不坐下, 象一个机器在您的地方体操方面。如此尝试做大多您的锻炼在您的脚。
第二, 您应该是在您的高尔夫球姿势。哪些是弯今后在臀部, 与您的膝盖轻微地被屈曲。做锻炼在这个位置将创造非常强, 稳定的高尔夫球摇摆。
高尔夫球锻炼的一个好例子会是高尔夫球姿势侧向培养:
? 弯曲今后在臀部在正常高尔夫球姿势之外。
? 举行dumbbells 在您的大腿前面, 棕榈面对。
? 慢慢地提高dumbbell 对边和上升。
? 慢慢地带来下来前舒展位置。
您看见怎么这迅速会加强力量在您的肩膀背后为强的外带和衰落? 唯一的设备必需是一对dumbbells (手重量), 大概花费大约$10 。没有花梢体操。并且在您的家便利, 保存您计时。
这是您能迅速和方便地做在您的家显著变换您的游戏一简单的高尔夫球锻炼的一个例子!
关于作者: 麦克・Pedersen 是一位受尊敬的高尔夫球健身专家, 和几个网上高尔夫球健身站点的最后高尔夫球健身指南、许多高尔夫球健身要诀和创建者的作者。对于更多信息关于他的新, cutting-edge 高尔夫球健身ebook, 去 http://www.ultimategolffitnessguide.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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