沉思-什么是良好的呢？
冥想是一种古老的愈合和减轻压力的方式实施，对世界各地，几乎所有文化和所有宗教，但它可能会通过不同的名字-祈祷，可视化，放松 技术，催眠术，他们的一切形式的相同practice.Meditation指的是“休息”从现实生活中。它的目标是实现一种放松的思想，身体和精神。对一些人来说，它帮助 连接到他们的更高的自我，其他连接到世界的生命力还有一些使用冥想摆脱现实一些minutes.In事实上，它的发现，冥想不仅是仅仅是一个 “以打破” ;存在着许许多多的生理变化，在当一个人冥想。作为一个取样，并决不是所有包容性，在下列条件可以受益于经常使用 冥想：吸毒，强调救济，疼痛管理，高血压，经前综合症，纤维肌痛，头痛，偏头痛和insomnia.Other更为严重和威胁生命的疾病，如心脏病，艾滋病，自身免疫性 条件和癌症也可能受益于经常实践meditation.Research表明，当一个人冥想有增加免疫功能，降低心率，降低胆固醇 下降和水平的心理应激hormones.Among其好处，冥想有助于抑郁症患者和恐慌。有些人认为有必要在压抑的记忆和过去的生活 回归治疗well.Once个人学习如何打坐和经验所带来的利益与减缓，抽空为自己和治疗的潜能，可以非常方便地使用这种方式 随时随地。沉思考虑深集中，突出重点时，第一次学习的方便，但在一个人可以转变冥想状态，因为它们增加改善和继续practice.Rachel Dayer运行和经营http://www.mustask.com ，健康相关的门户网站。
文章来源: Messaggiamo.Com
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