명상 - 무엇 어쨌든을 위해 좋은가?
다른 이름 - 기도, 구상, 이완 기술, 및 최면을거쳐 갈지도 몰라, 명상은 사실상으로 모든 문화 및 모든 종교안에 세계적으로, 실행되는 양식을 구호하는 나이 오래 되는 치유 그리고 긴장 이다; 그들은 동일한 연습의 모든 모양 이다.
"실생활에서" 쉬가 명상에 의하여 언급한다. 그것의 목표는 마음, 육체와 정신에게 이완의 대략 감을 생기게 하는 이다. 어떤를 위해, 그것은 그들의 더 높은 각자와 그들을 연결한것을, 다른 사람은 보편적인 생활 힘과 연결하고 아직도 다른 사람은 약간 분을 위해 현실에게서 멀리 얻기 위하여 명상을 이용한다.
명상이 정당하지 않다 단순하게 "" 쉼 고 실제로, 발견되었다; 사람이 숙고할 때 일어나는 생리적인 변화의 군중 있는다. 표본 추출 및 절대로 안되는 전부 포함하는 것 명상의 일정한 사용에게서, 뒤에 오는 조건 혜탁받을 수 있는다 대로:
탐닉, 응력 제거, 고통 관리, 고혈압,PMS,fibromyalgia, 두통, 편두통 및 불면증.
심장병, 후천성 면역 결핍증, 자기 면역 조건 및 암 다른 더 심각한 및 생활 위협 질병은 명상의 일정한 연습에게서 또한 혜탁받을지도 모른다.
사람이 숙고할 때 심박수안에 면역성이 있는 기능, 감소, 콜레스테롤 치의 낮추기 및 긴장 호르몬의 수준안에 감소안에 증가 있는다 것을 연구는 보인다.
그것의 심리학 이득사이에, 명상은 불경기와 공포증 발작에 환자안에 도움이 된다. 어떤은 억누른 기억안에 그리고 생활 역행 치료지나서 유용했던 마찬가지로 발견했다.
어느 곳에서든지의 그리고 언제나의 한 번 개인은 숙고하기 위하여 어떻게 배우 아래로 경험해, 자기 자신을 위해 시간 밖으로 감속에 회합되는, 이득을 그리고 치료 잠재력, 이 양식을 사용하게 쉬운 그것을 가지고 간. 첫째로 배울 것이다 때 그러나 향상시키고는 실행하는것을 계속하는 때 명상적인 국가로 사람 깡통 과도가 증가하는 용이 명상은 깊은 농도 및 초점을 가지고 간다.
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