什么是必需脂肪酸？
您可能已经听说这一基本脂肪酸的一个重要方面是保持健康的身体. 但究竟是什么？基本上有两个真正的必需脂肪酸，亚油酸和亚麻酸. 您可能已经听说了这些被称为Ω - 6和ω - 3不饱和脂肪酸. 那么，为什么他们所谓必不可少的？任期基本在生命科学是指这样一个事实，即养分不能合成的机构. 因此，你必须有一个饮食或补充来源，以提供您需要这些酸. 你可能听到的8种必需氨基酸. 这是同样的想法，但是在这种情况下，我们指的是不饱和脂肪酸，而不是一个氨基酸. 这些脂肪酸存在于和被用来在每一个细胞的你的身体. 因此，他们是至关重要的一个细胞的健康，因此对我们的健康，因为人们. 好消息是，在北美，你通常得到足够的欧米加-6您的饮食. ω - 3提出了一个问号研究者. 我们得到足够或没有？幸运的是，你可以的Omega - 3从鱼类和某些坚果油. 如果您有任何疑问，您可以欧米加3个来自亚麻子油，这是在供应充裕，在您当地的保健食品商店. 不要让短语或必需脂肪酸必需脂肪酸欺骗你. 这是不会使你获得不想要的体重. 作为我们这些谁真正了解体重减轻和增益可以告诉你，关键失去或获得脂肪储存从你的身体中心的机构短期能源储存供应. 本文仅供参考之用. 这并不意味着诊断，治疗或预防任何疾病或状况. 请咨询您的初级卫生保健供应商如果您有或怀疑您有任何身体疾病. 戴夫斯内普是一个健康，健身和健康发烧友. 他的网站是http://tobeinformed. 带有.
文章来源: Messaggiamo.Com
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