English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

行使权利的方式-在斜哑铃推举

班子建设 RSS Feed





其他条款的这一系列研究的若干演习,主要是从发展中国家的角度全面肌肉建设计划。有时我们需要的东西是理所当然的,特别是在 表演的基本演习的核心最bodybuiders的培训制度。这是有益的,因此,详细说明过程实际上做了这些演习。这将有助于 初学者刚开始使用的是正确的方法之前,可能更危险的重物。如果它还有助于较有经验的运动员,纠正一些小错误,几乎 不知不觉悄悄在这些年来,所有的更好。在本文中我们会密切关注的倾斜哑铃卧推。靶向肌肉:胸大肌起始位置抓住两个哑铃使用 关闭,旋grip.Assume一仰卧在bench.Press的哑铃扩展肘部,手臂平行的face.This上述立场的出发点是所有重复。下降趋势下的 哑铃共同努力的胸部和符合nipples.Keep直接手腕僵硬的胳膊肘以上。上升趋势的哑铃向上推,直到肘部完全extended.Keep手腕僵硬 正上方的elbows.Do不拱回或提高胸部,以满足bar.Repeat或完成set.Richard米切尔是造物主的bodybuildingadvisor.com网站,提供指导和信息,以运动员 各级健身经验。去健身,以了解更多关于所涉及的问题在这一条。

文章来源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


网管得到HTML代码
加上这条到你的网站!

网站管理员提交你的文章
无须登记!填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目录

分类


版权 2006-2011 Messaggiamo.Com - 网站地图 - Privacy - 网站管理员提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目录 [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu