您怎么发明您的生活今天?
"有机体不体验环境, 他们创造他们。"
-- 从一个更加简单的方式, 由Margaret Wheatley
走在林肯大道下在波兹毛斯, 我由天的秀丽触击? 连翘属植物、郁金香和黄水仙, 明亮的太阳, 温暖的微风? 并且自由和特权我必须走在一个健康身体, 通过一个友好的邻里, 我自己的意志。我考虑多少我采取为授予, 并且怎样容易它是对感受被集中和美满当生活容易, 流动, 和任意相冲突。
在的前一天没那么是。天气多雨, 有风, 和寒冷。我未睡觉和没有叫醒short-tempered 和急燥。(从未将冬天末端?!) 我会推迟的项目不能任何长期被延期, 并且我知道我必须完成它即使我没有启发为它。我的身体酸疼从坚硬aikido 实践夜前面, 并且我感觉疲乏和缺乏的能量。我打开了窗口和溢出了一棵盆的植物到处我的办公室地板。并且我喜爱的敬酒面包最后片断神奇消失了从它的存贮地方。明天? 谁知道? 如同我的朋友卡罗尔说, 生活可能随时跌倒您的头。
如此怎么我走我的谈话, 改变我的态度, 调整我的目标, 和重创我的生活既使当我不感觉象? 我继续想法: 您能做这, 这是伟大的, 什么您确切地寻找? 理想的机会实践。．．集中, 呼吸, 笑。肯定, 它容易被集中当事去您的方式。这是完善的天实践? 当他们不是。
我困窘说, 这是坚硬的。唯一的好消息, 我能给自己是, 我注意了。我能看我有是步在正确的方向的一个"哀怜党," 。朋友和同事, 喜悦Jacobs, 电话这能力跨步在我们的自已之外和承认我们的反应阶通信。我的阶通信装置是认为的角色, 嘿, Judy, 您真正地有强的反应对那棵植物下落。Whoah! 是否确实要投掷它通过窗口吗? 权利, 大概不是。
阶通信装置是绝缘材料在我的反应和我的反应之间。它保留我从得到扯拽在我大概将后悔的一个情感地易反应的道路下。能力阶通信是情感智力的标志, 类似于自我意识, 和根本对自我控制。没有能力阶通信, 我迷路在情感和辨认以它。没有距离, 没有分离在我和我的精神状态之间; 态度、情感, 或心情忽略神志清楚的想法和采取我无论哪里它要。我能再只谈论情感(象这样) 当它被演奏自己并且我收复能力看它。
集中唤醒阶通信装置。需要逐字和比喻启发的片刻? 呼吸和连接到我的电源? 给我时候和空间决定如果我想要得到扯拽。
哀怜党有时是乐趣。我能喜欢电话地或亲自聚会与特别朋友。我们穿戴在我们的最佳的long-suffering 态度和呻吟关于这次事件或那个人, 多少工作那里将做并且怎么一点时刻。我们带来我们的阶通信装置, 并且我们嘲笑自己在我们抱怨中间。这是更大量乐趣抱怨以了悟。
达赖喇嘛说的他的神圣, "如果您不喜欢什么发生在您的生活中, 改变主意。" 你认为什么怎么样当时发生在您的生活中? 我体会它也许更大量挑战比冬天天气在5月。但是, 柔和地试验以改变您的关系对生平事件, 和看见什么发生。
当我愿意和能做这, 改变主意, 一切改变。它开始由注意我易反应的状态。
我让烦恼。
好- 生气能量。我怎么可以使用它在是一致以我的价值和视觉的方法?
我负责它, 在它负责我之前。
我开始旅行力量和存在道路, 代替反应性和遗憾道路。
因为我安置那位填塞在我的反应和我的反应之间, 我索还我的力量。我与什么再联接真正地重要。为什么我在这里? 我想要对这个工作场所, 这个家庭单位, 这个关系贡献什么? 什么是我的对这次交谈的希望? 我怎么将冲击这次会议?
晴天和提高的片刻是在天际。但什么外在或内部天气情况, 我在总有醒, 明白, 和时间随时打开洞察以前的内在春天保护。并且我记住所有, 我必须是感恩的为, 包括特权有不稳定的情感。
您怎么发明您的生活今天, 这片刻? 生活是奋斗, 或它流动吗? 它是可能的, 答复真正地是由您决定。
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A© 2005 年Judy 枪手、力量& 存在训练
关于作者: Judy 枪手是力量& 存在训练的创建者, 专门研究关于冲突的独特的车间, 通信, 和创造一个更加正面的工作环境。Judy 并且是一条黑传送带在aikido, 和是文字她的第一本书在连接在aikido, 冲突, 和居住之间更加有目的生活。报名参加为更加自由的要诀和文章喜欢这些, 参观 http://www.JudyRinger.com
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