¿Cómo usted está inventando su vida hoy?
los "organismos no experimentan ambientes, ellos los crean."
-- de una manera más simple, por Margaret Wheatley
¿Caminando abajo de la avenida de Lincoln en Portsmouth, la belleza del día me pulso? ¿forsythia, tulipanes y narcisos, sol brillante, brisa caliente? y la libertad y el privilegio tengo que caminar en un cuerpo sano, a través de una vecindad amistosa, de mi propia volición. Pienso de cuánto tomo para concedido, y de cómo es fácil está a la sensación centrada y contenta cuando la vida es fácil, fluyendo, y esté en conflicto libremente.
El día antes no estaba tan. Era lluvioso, ventoso, y frío. No había dormido y no desperté corto-templado e irritable. (nunca extremo del invierno?!) Un proyecto que poniendo apagado no se podría posponer más de largo, y sabía que tuve que acabarlo aunque no tenía ninguna inspiración para ella. Mi cuerpo dolió de práctica dura del aikido la noche antes, y me sentía energía cansada y carecida. Abrí una ventana y derramé una planta potted todo sobre mi piso de la oficina. Y el pedazo pasado de mi pan preferido el tostar misterioso había desaparecido de su lugar del almacenaje. ¿Mañana? ¿quién sabe? Mientras que mi carol del amigo dice, la vida puede caer en su cabeza en todo momento.
¿Tan cómo camino mi charla, cambio mi actitud, ajusto mis metas, y reinvento mi vida incluso en que no me siento como ella? Guardé el pensar: ¿Usted puede hacer esto, éste es grande, qué usted busca exactamente? oportunidades ideales de practicar. . . céntrese, respire, ría. Seguro, es fácil ser centrado cuando van las cosas su manera. ¿Éste es el día perfecto a practicar? cuando no son.
Me desconciertan para decir que seguía siendo duro. Las únicas buenas noticias que podía darse eran que noté. Podría ver que tenía un "partido de la compasión," que era un paso en la dirección derecha. Amigo y colega, alegría Jacobs, llamadas esta capacidad de caminar fuera de nuestros uno mismo y de reconocer nuestra meta-comunicacio'n de las reacciones. Mi meta-comunicador es el papel que dice, hey, Judy, usted realmente está teniendo una reacción fuerte a esa planta que cae encima. ¡Whoah! ¿Es usted seguro usted desea lanzarlo a través de la ventana? La derecha, probablemente no.
El meta-comunicador es el aislamiento entre mi reacción y mi respuesta. Me guarda de conseguir arrastrado abajo de una trayectoria emocionalmente reactiva que lamente probablemente. La capacidad meta-de comunicarse es una muestra de la inteligencia emocional, análoga a la timidez, y esencial para el autodominio. Sin la capacidad meta-de comunicarse, consigo perdido en la emoción e identifico con ella. No hay distancia, ninguna separación entre mí y mi estado mental; la actitud, la emoción, o el humor elimina pensamiento consciente y me toma dondequiera que desee. Puedo hablar solamente de la emoción otra vez (como esto) cuando se juega hacia fuera y recupero la capacidad de verla.
El centro despierta el meta-comunicador. ¿Tomar un momento de la inspiración literal y figurada? ¿respiración y el conectar con mi fuente de energía? me da la época y el espacio de decidir si deseo conseguir arrastrado apagado o no.
Los partidos de la compasión son diversión a veces. Puedo gozar el reunirme telefónico o en persona con los amigos especiales. Vestimos para arriba en nuestras mejores actitudes largo-sufridoras y gemimos sobre este acontecimiento o esa persona, cuánto trabajo allí es hacer y cómo poca hora. Traemos nuestros meta-comunicadores adelante, y nos reímos en el medio de nuestro quejarse. Es mucho más diversión a gimotear con conocimiento.
Su holiness que el Dalai Lama dijo, "si usted no tiene gusto de qué está sucediendo en su vida, cambia su mente." ¿Cómo usted tienen gusto de qué está sucediendo en su vida en el momento? Realizo que puede ser mucho más desafiador que el tiempo del invierno en mayo. Experimente no obstante, suavemente con cambiar su relación a los acontecimientos de vida, y vea qué sucede.
Cuando puedo dispuesto y a hacer esto, para cambiar mi mente, todo cambia. Comienza notando mi estado reactivo.
Estoy trastornado.
Autorización - Energía Trastornada. ¿Cómo puedo utilizarla en una manera que sea congruente con mis valores y visión?
Tomo la carga de ella, antes de que tome la carga de mí.
Comienzo a viajar una trayectoria de la energía y de la presencia, en vez de una trayectoria de la reactividad y del pesar.
Pues pongo ese pedacito del relleno entre mi reacción y mi respuesta, reclamo mi energía. Vuelvo a conectar con cuál es realmente importante. ¿Por qué estoy aquí? ¿Qué deseo contribuir a este lugar de trabajo, esta unidad de la familia, esta relación? ¿Cuáles son mis esperanzas de esta conversación? ¿Cómo afectaré esta reunión?
Días más asoleados y los momentos que elevan están en el horizonte. Pero lo que las condiciones atmosféricas externas o internas, me protegen por un resorte interno de la penetración que está siempre despierta, enterada, y disponible para ser girado en todo momento. Y recuerdo todos que tengo que ser agradecido para, incluyendo el privilegio del tener emociones inquietantes.
¿Cómo usted está inventando su vida hoy, este momento? ¿Es la vida una lucha, o fluye? Es posible que las respuestas están realmente hasta usted.
Campanero© 2005 De Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã" Judy, Energía Y Entrenamiento De la Presencia
Sobre el autor: El campanero de Judy es fundador del entrenamiento de la energía y de la presencia, especializándose en talleres únicos sobre el conflicto, comunicación, y creando un ambiente más positivo del trabajo. Judy es también una correa negra en aikido, y es escritura su primer libro en la conexión entre el aikido, el conflicto, y vivir una vida más útil. Para firmar para arriba para extremidades y artículos más libres tenga gusto de éstos, visita http://www.JudyRinger.com
Nota: Usted es agradable reimprimir este artículo mientras sigue siendo completo e inalterado (incluyendo ' sobre el autor ' Info en el extremo).
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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