您需要一昂贵填塞, 缓冲, 空气起泡了, 形成胶冻的跑鞋吗?
耐克自由认为不如此; 并且两者都不如果您。读发现为什么这有关我们中的每一个, 我们的健康和很多被浪费的金钱。这不是耐克的故事释放鞋子; 它是关于我们的自由和成长。
这是真正地久时光因为一位主要鞋匠跨步今后和承认人的脚是完善的赛跑, 走的机器。
因此, 一双好鞋子应该简单并且那允许这个完善的机器至善至美执行, 而不是试图接收自然的作用。
这是鞋子耐克自由线的核心概念。仿造和允许脚它的自由得到事做的鞋子- 在这种情况下, 走, 跑步和跑。
仍然, 贬抑者争辩说, 缺乏结构支持和缓冲破坏鞋子的能力是一双严肃的跑鞋。专家呕吐在期限之外象? 重要裂痕, 小牛伤害, 膝伤, Plantar Fasciitis 。
鞋类市场& 您
在鞋类产业, 结构支持和缓冲被认为鞋子优势的基准。更多以鞋子为特色有; 更多它将接受的赞叹并且, 巧合地, 它更加昂贵地将花费。
我们, 作为消费者, 真正地需要所有昂贵支持和缓冲?
它是真正地更好为我们吗?
几个世纪以来横跨文明, 鞋子只穿了当状态标志由贵族; 当普通人赤足去。
人民, 最走和跑多数, 赤足去他们的日常生活!
明显地, 鞋子没有出现作为发明因为我们的脚失败了; 它来了作为豪华和自我的发明。
在路过的世纪, 我们的脚仍然维护这同样强有力的能力。今天, 我们有赤足马拉松运动员横跨世界和完成居住赤足部族人民的社区。
行动我们的上帝指定的机器仍然爆炸力量在这天和年龄!
然而, 几乎没有跑十分之马拉松的周末赛跑者是消费上百美元买先进技术他们的脚!
为什么人非常是在街道消费在上流? 技术鞋子当马拉松运动员和猎人愉快地兴旺没有他们?
答复做广告和产品烙记。
鞋匠精明注意, 城市伙计是主要overpronators 或underpronators 。因此, 在努力大写在这部下的官能不良, 他们设计支持和坐垫冲击的鞋子。结果, 分开和剥夺脚从它的主要角色作为运动得分后卫。
Overpronation 、Underpronation 和中立脚
超过75% 城市居民是或overpronators 或underpronators 。根本上, 它意味, 您的脚丢失他们的能力容纳每日走的重音的地面不均和吸收。您的脚弯曲了在一个方向, 无法返回到中立国? 认为它作为无法关闭的一个被阻塞的窗口。
在它的功能状态, 我们的脚被做pronate; 弯曲适合地面的等高。这是怎么我们能跑旁边方式在倾斜和边缘没有翻滚。因此, 脚以内旋的全方位可能走, 跑, 跑步赤足和不伤害自己(承担您不要是足够傻去跑在残破的玻璃) 。
因为脚丢失了它的能力充分地pronate, 鞋匠一般相信, 鞋子必须被填塞, 被缓冲, 形成胶冻和被加强。原因是, 它将补偿内旋范围脚的损失。因此, 自然进步往消费成千上万在技术研究和充电您上百美元更多每对。
另一方面, 我看所有这些被构造的鞋子象拐杖。是, 我们也许需要它有一阵子。但, 当我们一致地佩带他们和使用他们, 我们能从未收复我们的自然能力移动我们最初被做- 的方式任意痛苦, 易爆和灵活。
允许您的脚传播的一双简单的简单的跑鞋是充足和好的为任一只周末jogger 。它并且偶然是容易在钱包! 如果您想要fancier 鞋子, 耐克系列任意会是好购买因为它超出脚的联合国制约范围; 它仿造脚的形状和提供脚更多控制。
最后, 伤害和痛苦不来自缺乏a jazzed 鞋子, 而是相当不正常的脚。
我的脚/膝盖/走路/小牛创伤由于我的内旋。我现在做什么?
我第一次会做一个狂放的猜测, 您的鞋子脚底被吃过份地在鞋子的一边。这能发生在一双或两双鞋子。不要假设, 脚相等地underpronate 或overpronate 。
第一事做是丢掉反射这不均的所有您的鞋子。是购买新鞋; 没有过份支持的中立鞋子。有乐趣购物, 做它与朋友, 配偶或单独!
一会后, 如果您不买新鞋, 您的补救将被妨碍因为您从未丢掉"拐杖" 。
下步将慢慢地走赤足和越经常越好。您能开始与您的房子, 被海滩或公园跟随。目标将再介绍您的26 块脚骨头和肌肉对自然脚运动的感觉。他们被困住在鞋子所有这些年。
终于, 您必须搬走入活跃修复帮助您的身体恢复它的中立国。这是没有某一昂贵的做法, 而是相当具体地打开您的冻脚肌肉和再介绍您的身体对它的自然对准线的一系列的简单的运动样式。
一些知交锻炼象瑜伽和pilates 帮助在这个过程中。仍然, 如果您更快, 快速地想要它和更加简单, 下落由 http://phenogy.com 发现怎么您能免于膝盖痛苦, 走路是脚内旋副产物的藤条、plantar fasciitis 、平的脚、被上升的曲拱和其它musculoskeletal 伤害。
既使您认为您当时不遭受任何这。需要5 秒对立场直接, 脚肩膀宽度分开? 。现在看下来? 您的脚是互相平行的吗? 两指向今后?
这是危害对你自己欺诈由改正他们。您必须看您的脚当他们是在一个轻松状态。看一看当您去工作, 或去购物。
如果您的脚飘动或弯曲或不是平行指向前线。这是未来musculoskeletal 伤害一个非常强的提示, 那包括上述条件被结合与后面、肩膀和脖子官能不良。
仍然, 您可以是那罕见1 丧失4 谁有中立脚。祝贺和保持您已经有的任何好行动!
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作者, Winston Ng, 是Phenogy 健康顾问有限公司Pte 的 热中高峰表现教练和CEO, 根据在新加坡。他的健康咨询学校节目使Ó忻û望全世界为他们的效率、朴素和独立公正的忠告。Phenogy 健康看门人? 国际上是空前的在提供先锋自然健康选择对需要可行选择对蔓延性手术、危险综合性药片和定价过高的无效的疗法的繁忙的个体!
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文章来源: Messaggiamo.Com
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