7 fázy zmeny
Lose Hmotnosť k dobrému Sedem Etapy procesu ChangeThe straty hmotnosti si vyžaduje zmenu, životného štýlu, rutín, a bežné voľby. Jedným z hlavných dôvodov, ktoré ste chybe pri pokuse o schudnúť je to, že nemáte plánovanou pre fázy zmeny zažijete, ako si začať proces transformácie ich tela. Poďme s tým niečo urobiť. Pripojte sa mi pri hľadaní Sedem Phases of Change, a prijať kontrolu nad svoju váhu na dobré! Phase One: AcknowledgementPhase jedna je o poctivosti. Musíte jasne definovať návyky, ktoré nie sú pre vás pracuje, a odhodlanie zmeniť. (Napríklad, jedlo pinty ľadu krém pred televízorom nebude vám pomôže dosiahnuť svoj cieľ hmotnosti. Ísť na prechádzku s priateľom bude). Druhá fáza: vzrušenie a SkepticismIn tejto fáze začnete veriť, že ste práve mohli urobiť tento. Ste si zistených prekážok, a vy ste začali robiť nejaké zmeny. To bude cítiť skvele. Nevyhnutne budú vaše pocity vzrušenia sa prelína so skepsou. Koniec koncov, keď ste strávil roky stráca a získanie rovnakých desať libier, môžete začať veriť, že to bude nedeliteľnou súčasťou vášho života! Napriek tomu sa v tejto fáze sa vaša vzrušenie by mali prevážiť svoje skepsu, a budete mať proces začne vykonávať zmeny vo vašom life.Phase tri: RebellionWhen ste vo vzbure budete mať silnú túžbu zlomiť "pravidlá", čo program ste prijatý. To by mohlo znamenať, že miesto biť posilňovne zadáte vaša chladnička s pomstou, jesť všetko, čo nie je pribitý nadol (alebo zdravý). Priznávam, že ste tento krok urobili before.The rozdiel medzi ľuďmi, ktorým sa podarí schudnúť oproti tým, ktorí nie sú žije v tejto fáze. Buď budete prekonať fakt, že ste práve jedli 10000 kalórií, a dostať späť na koňa, alebo budeš sa váľať v samoobslužných nenávisť? zatiaľ čo vy prísť Sakumprásk. Dajte čipy nadol, a rozhodnete sa dostať späť na kone! Fáza štvrtá: EducationIn Phase Four sa rozhodnete, že budete investovať svoj čas a energiu na učenie o tom, prečo robíte čo robíte, a ako môžete urobiť trvalú zmeny vo svojom správaní. To si vyžaduje vzdelanie a self-skúmanie. Zistite, prečo to robíte, čo robíte, a určiť, čo je potrebné riešiť, aby sa trvalo change.Phase Five: Vztek a QuestionsWhile tejto fáze môže byť nepríjemné, je nesmierne dôležitou súčasťou vašej cesty. V tomto okamihu sa spojil s pocitmi hnevu a rozčarovania, ako si uvedomíte, aké jednoduché to môže byť vytvoriť si zdravé jedlo a cvičenie návyky. Keď to bude jasné, budete si uvedomovať, že ste predal účet tovar stravy priemysel, a to bude pre vás mad.Go dopredu, aby si na chvíľu alebo dva cítiť frustrovaní. Potom to prejde. Nič produktívne príde od vás osočovania, marinovanie v zast, ani ľútosť pre seba. Teraz sa nachádzate na starosť teraz, a to znamená, že môžete začať používať svoje novo nadobudnuté vedomosti na vytvorenie nových výsledkov vo vašom živote. V skutočnosti môžete použiť svoj hnev povzbudiť vás! Fáza Six: Som zadarmo! Vaše pocity slobody prinesie vám veľkú radosť, rovnako ako niektoré smútok, vo fáze šesť. Keď spoznáte, že ste úspešne vykonané zmeny života, budete sa cítiť pocit slobody od všetkého, čo ste nikdy nezažili. Vaša radosť bude overwhelming.At rovnakú dobu, to je normálne pre teba na skúsenosti súčasné pocity smútku. Koniec koncov, ktoré ste vykonali zmeny, ktoré podstatne ovplyvňujú vzťah máte zdieľaný s jedným z vašich priateľov najviac dôveroval, jedlo. Koneckonců, jedlo bolo konštantné a predvídateľné forme zabezpečenia a výživy vo vašom živote. Keď si uvedomíte, že sa nemôžete spoľahnúť na jedenie, aby vyhovoval vašim emocionálne potreby dlhšie, je normálne, aby si sa cítila trochu smutné. Nechá si spracovať tie pocity. Potom sa zamerať na svoje slobody a radosti! Fáza Seven: ConditioningFinally, váš cyklus uzatvára svoj záväzok k pobytu na kurze. Zapnite si nové spôsoby správania do dôveryhodných návyky, a bude zahŕňať celoživotné zdravie, fitness a energie. Enjoy! Tento materiál je excerpováno od Life Fitness pre Chudnutie, Break Yo-Yo Diéta Cyklus! Autori, Kimberly Fulcher a Dr Shawn Byler sú profesionálni tréneri a lifestyle odborníkov, ktorí pracujú v spolupráci so Compass života a podnikania vzory, on-line komunitu pre ženy, ktoré zaisťuje koučování programov a products.Visit http://www.compasslifedesigns.com viac informácie, a pripojiť inšpiruje spoločenstvo žien ZADARMO. Ak chcete získať zadarmo Life Fitness eBook, navštívte http://www.compasslifedesigns.com/coachprograms/lifefitness_weightloss.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
