Plavky sezóna - životný štýl sprievodca
Pripraviť sa na Summer Sun chceme urobiť viac pre seba, ako sa len pozerať, čo jeme. Chceme sa dostať každú časť seba v pohybe, metabolického a breathing.1) Cvičenie prvá vec - Štart v ráno. Pohybovať a dýchať po dobu najmenej 30min až hodinu. Štúdie ukazujú, že uplatnenie ráno popáleniny až 3x viac tukov ako pracovať sa kedykoľvek počas dňa. Keď sa prebudíte ráno telo nemá žiadne sacharidy uložené vypáliť ako energia, takže sa zmení na spaľovanie telesného tuku, spáliť na energiu. Váš metabolizmus tiež zvyšuje po svojej rannej pohybe a pobyte zvýšená po celý deň. Zvýšená metabolizmu v priebehu celého dňa, iba znamená, že budete spaľovať viac kalórií a stratiť viac weight.2) Rozpis Vaše ciele - Jedným z hlavných dôvodov, prečo nesplní svoje ciele, je ich zriadenie nerealistické očakávania alebo nesmierne zložité ciele. Väčšina z nás má tendenciu skočiť na konečný produkt bez platenia veľa zvážiť, čo to vlastne má sa tam dostať. Pozrite sa, čo mám na mysli:? Mojím cieľom je prísť o 8 - 10 libier na leto.? Mojím cieľom je stratiť 1 libier týždenne cítiť sa dobre vo svojom apartmáne kúpanie v júli 4th.3) Get Your Sleep - Počuli ste mi povedať, že pred a budem hovoriť, že? Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a spravovať svoju váhu dostať pravej množstvo spánku. Pre väčšinu ľudí je to minimálne 8 hodín spánku. Pre niektoré to je viac, niektoré menej. Ale ak ste myslel ste na "nižšej" kategórie preto, že zostanete až pozerať na televíziu, alebo robiť prácu, odporúčame vám naozaj byť úprimný sám so sebou. Vaše telo musí mať čas na dobíjanie každý večer, takže je to čerstvé, pripravené a metabolizmu je posilnené v tvár činnosť ďalšia day.To vaše zdravie a úspechov, HeatherHeather Dominick je holistické výživy poradca akreditované Americká asociácia lekárov Drugless a tvorca energeticky bohatých Životný štýl Program?. Okrem nej výživy služby, ona je motivujúce a dynamickú speaker.To dostávať bi-mesačné výživu a životný štýl Tipy môžete: prihlásiť sa jej zadarmo e-Spravodaje http://www.individual-health.net alebo registrovať zadarmo teleclass na freeteleclass@individual-health.net
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
