Κολυμβητική περίοδο κοστούμι - οδηγός lifestyle
Να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι Κυρ θέλουμε να κάνουμε περισσότερα για τους εαυτούς μας από ό, τι ακριβώς παρακολουθούν ό, τι τρώμε. Θέλουμε να πάρετε κάθε μέρος του εαυτού μας που διακινούνται, μεταβολικών και breathing.1) Άσκηση πρώτο πράγμα - Έναρξη στην πρωί. Μετακίνηση και αναπνέω για τουλάχιστον 30 λεπτά σε μία ώρα. Οι μελέτες δείχνουν ότι ασκεί το πρωί εγκαύματα μέχρι 3 φορές περισσότερο λίπος από επεξεργασία σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν ξυπνήσετε το πρωί το σώμα σας δεν έχει καμία υδατάνθρακες αποθηκεύονται να καεί η ενέργεια, ώστε να μετατρέπεται σε κάψει σώμα να καίει λίπος για ενέργεια. Μεταβολισμός σας ενισχύει, επίσης, μετά την κυκλοφορία το πρωί τη διαμονή σας και αυξημένα τη διάρκεια της ημέρας. Υπερυψωμένο μεταβολισμός όλη την ημέρα σημαίνει μόνο ότι θα κάψετε περισσότερες θερμίδες και να χάσουν περισσότερα weight.2) Ανάλυση των στόχων σας - Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι αδυνατούν να εκπληρωθούν οι στόχοι τους θα έχουν δημιουργήσει εξωπραγματικές προσδοκίες ή εξαιρετικά περίπλοκη γκολ. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν την τάση να πηδούν στο τελικό προϊόν δεν δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι χρειάζεται πραγματικά να φτάσει εκεί. Ρίξτε μια ματιά στο τι εννοώ:? Στόχος μου είναι να χάσει 8 - 10 λίρες για το καλοκαίρι.; Στόχος μου είναι να χάσει 1 λίβρα την εβδομάδα για να αισθάνεται άνετα στη σουίτα κολύμβησης μου έως τον Ιούλιο του 4th.3) Πάρτε τον ύπνο σας - Έχετε ακούσει μου να πω και παλαιότερα και θα συνεχίσει να λέει αυτό; αν θέλετε να βελτιώσουν σας υγεία και να διαχειριστείτε το βάρος σας πάρει σωστή ποσότητα του ύπνου σας. Για τους περισσότερους ανθρώπους είναι τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου. Για κάποιους είναι περισσότερο, για ορισμένες λιγότερο. Αλλά αν σκέφτεσαι είναι οι "λιγότερο" κατηγορία γιατί μείνετε μέχρι να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να κάνει τη δουλειά, σας ενθαρρύνω να πραγματικά να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Το σώμα σας πρέπει να έχει χρόνο να επαναφορτίσετε κάθε βράδυ έτσι είναι φρέσκο, έτοιμο και το μεταβολισμό ενισχύεται για να αντιμετωπίσει την δραστηριότητα της επόμενης day.To την υγεία και την επιτυχία σας, HeatherHeather Dominick είναι μια ολιστική διατροφή Σύμβουλος διαπιστευμένο από την Αμερικανική Ένωση Drugless παθολόγοι και δημιουργός της Ενεργειακής Rich Lifestyle Πρόγραμμα;. Εκτός από τη διατροφή των υπηρεσιών της, είναι ένα κίνητρο και δυναμική speaker.To λαμβάνουν διμηνιαίο Διατροφή και τρόπος ζωής Συμβουλές μπορείτε: να εγγραφείτε δωρεάν e-Newsletter της σε http://www.individual-health.net ή εγγραφείτε για ένα δωρεάν teleclass σε freeteleclass@individual-health.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
