Ani jedna unca - cukroví u vás doma
Tu príde cukroví palice. V našom dome, Santa vždy vo visu Hershey Polibky na strome. Červená a zelená M & Ms cohabitate s mikro-Reese je poháre arašidové maslo v miske cukríky. Sviatkov sa zámienkou pre zaťažovaný váš dom s cukrom vo všetkých jeho forms.And chcete byť slávnostná. Nechcete, aby sa Scrooge o veciach. Ale tiež viem, že ak to robí, že vo dverách, budete jesť it.The Krátkodobý ProblemSugar poskytuje nielen zbytočné kalórie pre rozširovanie svojich obzorov, ale aj destabilizuje vaša hladina inzulínu? následok, že môže viesť k nadváhe, obezite, a dokonca aj diabetes.Remember, že cukor nie je problém. Nadmerné cukru je problém. Nie je nič zlého na cukor sám o sebe, len keď budete jesť ako šišku honili so sódou a Candy Cane! Dlhodobý ProblemSugar spotreba vedie k viac cukru spotreby. Každý, kto s nadváhou spozná šikmú plochu to môže stať? Čím viac budete jesť, tým viac by ste mali jesť. To je tak smrtiace pre svoju váhu, vedie priamo do špirály, ktorá kruhy telesnej hmotnosti drain.The SolutionFor vaša house.Ban cukru bombu. Ani, aby bol vnútri. Ak potrebujete mať o chrumky, používať nesolené orechy alebo ovocie. Remember ovocie? Jablká zmestia do jednej porcie veľkostí, zabalené v ruke, jedlé, Prázdninové farebné obaly! Mandarínky sú báječné mať okolo seba. Ak máte viac ako hostia, nastaviť niekoľko olív von. Sú tak skvelé pre vás, a vy nemôžete vziať 27 z nich v ruke a sa ich všetky once.For vaše weight.If zistíte, váš dom sa o cukríky, musíš ju nastaviť politiku jesť len jeden z nich naraz. Jedným z M & M? Áno. Jedným z mäty? Áno. Jedzte jeden a odísť robiť niečo iné. Učiť sa tento zvyk a spáli ju dovnútra To vám ušetrí tony calories.For vášho health.Remember hnedého cukru, ktorý je pre vás lepšie, než biely cukor. Takže ak ste to používať, tmavšie je lepšie. Ak máte čokoláda, tmavšie je lepšie, pretože má viac kakao a menej cukru. Pamätajte si, že ovocie, aj keď to má cukru, má aj vláknina, ktorá znižuje glykemický index šťavy. Inými slovami, to nie je len vás unavený a hladný, ako holý cukor can.About AuthorDr. Bude Clower je zadanie-víťazný autor Fat omyle a zakladateľ PATH kurikulum, PATH Online a Newsletter.The PATH: americkej váha solution.Dr. Clower sa dostanete na jeho internetovej stránke www.fatfallacy.com.willclower @ fatfallacy.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
