Myslíte si, aby tieto chyby južnej pláže diétu?
South Beach diéta funguje, pre väčšinu ľudí. Svoj nízky obsah tuku, sacharidov s nízkym prístup vám pomôže schudnúť rýchlo a ľahko. Zdravotné prínosy sú skvelé too.But existuje niekoľko jednoduchých chýb musíte avoid.Gain Hmotnosť vo fáze 2Most ľudia pohody striktné v 1. etapa. Ale čo sa stane, keď prepnete do fázy 2? Často si dať nejakú váhu opäť zapnúť. Prečo? Pretože vaše telo nedostáva sacharidov na 2 až 3 týždne. Na začiatku fázy 2, chytí na každom sacharidov mi ju, a premieňa sa na tuk. Naučil som sa tejto lekcii sa po zlom, získava 2 libry v mojej prvej fázy 2 týždne. Takže znova sacharidy pomaly, keď idete do fázy 2, a uistite sa, že to dobrý carbs.Feel HungryYes, ak South Beach vás vedie hlad, robíte to zle. Nemusíte sa cítiť hlad. Jesť 3 jedla denne, ľahké občerstvenie medzi výberom z potravín povolené v aktuálnom phase.Stay v 1. fáza príliš LongIsn't Fáza 1 veľký? Môžete prísť o 8 do 13 libier za iba 2 týždne, bez toho by bol hlad. Tak prečo opustiť Fáza 1? Prečo nie udržať si rýchle chudnutie? Vzhľadom k tomu, musíte začať pridávať niektoré sacharidy back in zdravá strava obsahuje niekoľko dobrých sacharidov, ako je celozrnný chlieb, ovsené kaše a ovocie. Stála 1. fázy aj dostane trochu nudný a začnete podvádzať. Áno, bude. Niekoľko sušienky sem, pár sušienok tam, a čoskoro podvádíš skôr ako diéty. Je lepšie prejsť do fázy 2 po 2-3 týždňoch, a prijať pomalší zdravšie váhu loss.Fall obetí na chlieb CravingHow veľa ľudí zoznamu 'chlieb' ako závislosť? Vážne, je tu veľa. Bohužiaľ, biele pečivo má pravdu, v hornej časti Glykemický index, a asi to najhoršie, čo môžeš jesť jedlo na svoju diétu. Keď sa dostanete do fázy 2 máte povolené jesť chlieb, ale iba plátky celozrnného. Týž s ryžou a cestovinami. Malé sumy, a najlepšie celozrnné verzie. Bad sacharidov pridať weight.Ignore zdravie BenefitsMost ľudia začnú dieta schudnúť. Myslím, že to, čo strava je pre. Ale niektoré diéty, najmä South Beach, majú významný prínos pre zdravie. V skutočnosti, to stojí za to ísť na South Beach dieta nielen pre zdravie prospešné, aj keď nemáte schudnúť (ale ty). Moja krv vysoký tlak bol, keď som začal. Po 3 týždňoch sa vrátil k normálu. Ľudia s pre-diabetes, alebo potenciálne problémy so srdcom, môže veľa znížiť riziko tým, že po tejto diéte. Takže je tu spousta skutočného vnútorného zmeny v krvi, chemické deje, keď ste stratili weight.So, ak budete postupovať South Beach Diet správne, získate skvelé výsledky. Budete chudnúť rýchlo, nechajte ho, a získať nejaké významné zdravotné benefits.Discover ľahko sledovať tajomstvo chudnutia s free mini-séria South Beach Diet tipy. Naučte sa, ako získať svoj vlastný 'virtuálny osobný tréner' video. Kliknite na http://www.south-beach-diet-video.com/ata alebo odoslať prázdny e-mail mailto: southbeachtips@digilectual.com? subject = subscribeAbout AuthorNeil Stelling úspešne schudol na South Beach dieta.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
