Myslíte si, aby tyto chyby jižní pláže dietu?
South Beach dieta funguje, pro většinu lidí. Svůj nízký obsah tuku, sacharidů s nízkým přístup vám pomůže zhubnout rychle a snadno. Zdravotní přínosy jsou skvělé too.But existuje několik jednoduchých chyb musíte avoid.Gain Hmotnost ve fázi 2Most lidé pohody striktní v 1. etapa. Ale co se stane, když přepnete do fáze 2? Často si dát nějakou váhu znovu zapnout. Proč? Protože vaše tělo nedostává sacharidů na 2 až 3 týdny. Na začátku fáze 2, chytne na každém sacharidů mi ji, a proměňuje je na tuku. Naučil jsem se této lekci se po zlém, získává 2 libry v mé první fáze 2 týdny. Takže znovu sacharidy pomalu, když jdete do fáze 2, a ujistěte se, že to dobrý carbs.Feel HungryYes, pokud South Beach vás vede hlad, děláte to špatně. Nemusíte se cítit hlad. Jíst 3 jídla denně, s občerstvení mezi výběrem z potravin povoleno v aktuálním phase.Stay s 1. fáze příliš LongIsn't Fáze 1 velký? Můžete přijít o 8 do 13 liber za pouhé 2 týdny, aniž by byl hlad. Tak proč opustit Fáze 1? Proč ne udržet si rychlé hubnutí? Vzhledem k tomu, musíte začít přidávat některé sacharidy back in zdravá strava obsahuje několik dobrých sacharidů, jako je celozrnný chléb, ovesné kaše a ovoce. Stálá 1. fáze také dostane trochu nudný a začnete podvádět. Ano, bude. Několik sušenky sem, pár sušenek tam, a brzy podvádíš spíše než diety. Je lepší přejít do fáze 2 po 2-3 týdnech, a přijmout pomalejší zdravější váhu loss.Fall obětí na chléb CravingHow mnoho lidí seznamu 'chléb' jako závislost? Vážně, je tu hodně. Bohužel, bílé pečivo má pravdu, v horní části Glykemický index, a asi to nejhorší, co můžeš jíst jídlo na svou dietu. Když se dostanete do fáze 2 máte dovoleno jíst chléb, ale pouze plátky celozrnného. Týž s rýží a těstovinami. Malé částky, a nejlépe celozrnné verze. Bad sacharidů přidat weight.Ignore zdraví BenefitsMost lidé začnou dieta zhubnout. Myslím, že to, co strava je pro. Ale některé diety, zejména South Beach, mají významný přínos pro zdraví. Ve skutečnosti, to stojí za to jít na South Beach dieta nejen pro zdraví prospěšné, i když nemáte zhubnout (ale ty). Moje krev vysoký tlak byl, když jsem začal. Po 3 týdnech se vrátil k normálu. Lidé s pre-diabetes, nebo potenciální problémy se srdcem, může hodně snížit riziko tím, že po této dietě. Takže je tu spousta skutečného vnitřního změny v krvi, chemické děje, když jste ztratili weight.So, pokud budete postupovat South Beach Diet správně, získáte skvělé výsledky. Budete hubnout rychle, nechte ho, a získat nějaké významné zdravotní benefits.Discover snadno sledovat tajemství hubnutí s free mini-série South Beach Diet tipy. Naučte se, jak získat svůj vlastní 'virtuální osobní trenér' video. Klikněte na http://www.south-beach-diet-video.com/ata nebo odeslat prázdný e-mail mailto: southbeachtips@digilectual.com? subject = subscribeAbout AuthorNeil Stelling úspěšně zhubl na South Beach dieta.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
