Oslobodiť vaše nastavenie úctu a chudnúť
Ste 'look-a-stratiť' Dieter? Už ste niekedy študoval každú diétu vytvorili, čítať knihy obrovské množstvo stravy, a napriek tomu sú stále nespokojní s vašou váhou? Má vaše hľadanie svätého grálu v diéte sa stane náhradou za skutočným vykonaním zmeny potrebné na prijatie zdravotných zo svojej súčasnej strave? Ak áno, môžete realizovať svoje myšlienky, sú kľúčom k Vašej spokojnosti a success.Do vám pozrieť sa na seba a povie: "Ja som tučná", alebo "My Boky sú príliš veľké? "Mnohí z nás sa pozreli do zrkadla a okamžite porovnať sami na tie 'perfektné' ľudské exempláre vidíme každý deň v televízii, v časopisoch a vo newspapers.Often budeme hovoriť sami a výhovorky, "Je to moje gény", "Som veľmi zaneprázdnený a fit", "to já mám rád", ako spôsob, ako chrániť sami seba z toho, ako vidíme sami seba, a tak teraz chceme my be.If mala byť naozaj úprimní sami so sebou Väčšina ľudí vlastne nechcem stratiť niekoľko kíl - keby sme len vedeli, how.The Dobrou správou je, môžete dosiahnuť požadovaného tvaru tela s právom myslieť na seba, pochopenie toho, ako sa dostať optimálnu výživu, zdravé stravovacie návyky a ako začleniť aktivity do svojho životného štýlu, aby sa vaše svaly toned.But najdôležitejšie zo všetkého, čo potrebujete pravidelné mentálny tréning, aby sa vaša self-obraz v shape.Self-image je úzko pripojené k úspechu alebo neúspechu akéhokoľvek cieľa, ktorý ste si hľadať po, ale nikto z nich nie je tak, že cieľ, aby si sa healthy.So fit a ako si ísť o posilnenie svojho self-obraz? No našťastie si self-obraz, rovnako ako vaše svaly, bude reagovať aj na pravidelné cvičenie. Môžete si dokonca posilniť svoje self-obraz s niekoľkými denná exercises.Exercise One - Self ExaminationStart o zostavenie zoznamu všetkých tých negatívne myšlienky si mať okolo seba? som nedisciplinovaný, nemôžem riadiť svoj čas, nechám ľudí dole, môžem byť úspešná, nemám dostatok výkonu. Budete sa musieť rozhodnúť skôr, ako začnete tento proces tým, že nebudete dostať odradiť?. to sú veci, ktoré budete sami sebe priznať, ale určite nemusia ovládať life.Next, zostaviť druhý zoznam, vrátane všetko, čo LIKE o sebe. Pokračujte, kým to zoznam je dlhší ako prvý zoznam môžete zostaviť. Môžu to byť veci ako, že som dobrá kuchárka, môžem nútiť ľudí sa smiať, mám prispievať na futbalový klub, má dcéru miluje, ako som zdobiť jej room.Then, aby Vaša 'zoznam negatívov' a zase ju do 'zoznamu potenciály'. To urobíte vytvorením pozitívneho self-obraz, aby každý 'negatívne' teba dať pozor. Namiesto "já nemôže uspieť", napíšte počítadlo vieru, "já úspech ". slávnostne vyhodiť 'zoznamu negatívy' - hovoríš zbohom navždy! Spal je, kôš je zničiť?. sú už bude súčasťou vášho myslenia o yourself.Now, nechajte zoznam potenciály na viditeľnom mieste. Na vaše dvere chladničky, vo svojom každodennom časopise, alebo v ráme obrazu na vašom stole. Uistite sa, že ste sa pred na svoje každý deň tak, že ste sa čítal neustále a preprogramovanie svojho denného thoughts.Exercise Two: You Can Be What You Wanna BeNow, že máte zoznam potenciálov? prevádzkovať vlastné vizualizácia príbehy, takže môžete 'vidieť' sám seba v novom svetle. Pre Napríklad, ak je zoznam možných zahŕňa "Jem len pravej časti", predstaviť sa s miernou porciu na tanieri, a cítil úplne spokojný na záver svojho meal.Read prostredníctvom svojho Zoznam potenciálov každý deň, pričom niekoľko okamihov osobné pokojnej čas zamyslieť sa do značnej miery na vašich vizualizácií. Skúste si začína prvý deň ráno a dokončovací práce ako posledná vec, ktorú v noci sa vizualizácia si je človek na zozname, a robiť veci, ktoré chcete do.Exercise tri: Keep vestník SuccessesKeep váš denné záznamy o všetkých pozitívnych zmien v myslení, ktoré máte o sami. My všetci máme triumfy a 'nedostatkami'. Musíte zaznamenať a pripomenúť si pozitívne zmeny, pretože naša ľudskej prirodzenosti zopakujú negatívy - niekedy aj vyfúknutie je neprimeraný. Je to dôležité vychovávať a oslavovať malé kroky, ktoré budete vykonávať každý day.Exercise Four: Go On Jednoduché Yourself - You Are Beautiful Work in ProgressDon't počúvať kritiku? nie je vlastné, ani druhých! Nezabudnite, že ste projektant your self-esteem, nie je to cez ruku k ostatným ľuďom. Ste príliš dôležité, aby to preč. Chráňte svoje úlohu ako tvorca svoje vlastné seba-obraz, a nemajú brať na palubu negatívnu kritiku. My všetci robia chyby, chyby a môžu byť použité k nám učiť. Nie sú sami kritizovať za to, že ľudský a chybu. Len posledné chybu v jednej z ktorých sme sa nikdy nenaučí grow.Exercise Five: Zabudnite O PastThe len okamihu, kedy ste mohli žiť, je súčasný. Nemôžete žiť v budúcnosti, a budete určite by nemal žiť v minulosti?. Úlohou je postarať sa naše myslenie tak, že si myslíme, že v rovnakom časovom pásme, v ktorom žijeme! Napríklad môžeme byť v pokušení si myslieť o včerajšej zlyhanie? "Keby som nejedol druhej porcie", "Keby som nedosiahla na čokoládu cookies". Ak by sme sa sústrediť na chyby včera to bude náš mozog prehrať naše zlyhania a posilniť ich, aby us.Yesterday je u konca, dnes je miesto, kde žiješ?. uistite sa, že dnes nezaregistrujete prehrať včerajšie zlyhania a doplňte vaše riešenia zmeniť TODAY.Exercise Six: Vyriešte to Change TodayJust, ako by ste sa nemali žiť v minulosti, nemôžete žiť v budúcnosti. Môžete len žiť alebo zmeniť dnes. Najstarší clichÃÆ'à † â € ™ à € SA, © vo svete je možno jeden z najväčších zo všetkých otřepaných fráz? 'zajtrajšok nikdy nepríde!' Nie je lepší čas než teraz. Takže, bez ohľadu na to, čo ospravedlňovať budete musieť počkať, aby tieto kroky zdravé viete, že by mali prijať, žiadna z nich sú platné. To urobiť teraz, urob to ešte dnes. Odhodlanie urobiť iný vo svojom vlastnom živote predtým, ako idete spať tonight.Exercise sedem: Napíšte plán Pre Váš LifeThis je váš úspech plánu. Ak ste tak ešte neurobili neurobili, je čas pre Vás vytvoriť smer a cieľ vo svoje plány pre seba. Preskúmanie zoznamu možnosťou záznamu a vedľa každého potenciálneho, ak chcete dosiahnuť by.Exercise osem: Carry Potvrdenie Karty O YourselfThis je jedným z najrýchlejších nástrojov pre váš úspech. Ste to, čo si myslíte. Posilniť svoje self-obraz každodenný kontrolou svoje myšlienky. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako to dosiahnuť, je vykonať potvrdenie karty v peňaženke a bude pravidelne vyhodnocovať. Čestné vyhlásenie, karty sú krátke záblesky slov v vizitku, že rýchlo a pripomínať si seba-obraz svoje zámery. Príkladom môže byť: môžem dosiahnuť niečoho, že som dal to.I môjho názoru bude spokojný s jedným helpings.Try, musíte absolútne čo stratiť a všetko získať! Cvičenie Nine: Change Your Stravovanie HabitsNow, ktoré ste nastavili základy na mieste, teraz ste pripravení zmeniť svoje fyzické návyky. Ste pripravení pridať vyváženú výživnú stravu, zdravé stravovacie návyky, pravidelné cvičenie a relaxation.By pomocou týchto deväť cvičenia denne zmeniť svoje návyky myslenia, budete potrebné posilniť svoje sebavedomie, a uvoľniť svoje vnútorné silu urobiť zmenu vo svojom živote. Než budete môcť zmeniť celoživotné stravovacie návyky, musíte sa najprv zmeniť myslenie celoživotné návyky. Sme to, čo si myslíme. My nemôže byť niečo iné ako to, čo veríme, že môžeme byť! Takže, čo si pre, oslobodiť svoje self-obraz a potom uvidíte, ako ďaleko efektívnejšie Váš zdravý životný plán stane! - Máte povolenie na uverejnenie tejto článok elektronicky alebo v tlačenej podobe, bez poplatku, ak bylines sú v cene. Prosím tlačiť článok v plnom rozsahu bez zmien, a oznámi autora e-mailom, ak používate it.About AuthorKim je úspešné wellness poradca. Ona bola pomoc ľuďom dosiahnuť vynikajúce zdravie pomocou bunkovej výživy. Pre tých, ktorí chcú schudnúť ona používa osvedčené úžasný, prístup, ktorý umožňuje, aby ľudia mali podporiť energie a chute do bloku, zatiaľ čo oni sú stráca váhu. Má Bachelor of Science odbor biochémia a histológie. Navštívte http://leanmachine.org/?refid=articlecity-23429
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
