Spot zníženie je pre práčovne
ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Môžete mi cvičenie, ktoré sa zbaví tuku na brucho? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Aké cvičenie Ja som sa tón stehná? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, môže · mi odporučiť nejaké cvičenie, aby sa moje paže, stehná a brucho menšie a tiež urýchliť moje chudnutie? Počul som, že otázky, ako je tento, na dennej báze , a to ako od našich klientov, a od ľudí, ktorí stoja v súlade s potravinami so mnou, ktorí chcú vedieť, čo mám robiť cvičenia pre takéto "zmiernil" zbrane. Spot redukcia funguje len v práčovni, dámy a páni - je jednoducho žiadna taká vec ako lokalizovaný stratou tuku. Skutočnosť je - svaly, ktoré sú stimulované s výkonom zväčší sa vo veľkosti, bez ohľadu na to, aký typ cvičenia prístroj sa používa na "tón" oblasti. Chvíle odpor vzdelávanie má zásadný význam pre celkovú stratou tuku a sochárskej telo, ktoré chcete, "pretrénovania" oblasť s nádejou "tónovanie" povedie k svalovej pridávajú neprimerane a oblasti čím ďalej tým väčší. Máte-li budovať svalovú hmotu rýchlejšie, že ste prúžok tuku v akejkoľvek oblasti, dostane bigger.Many ľudia zameriavajú na výkon určitej časti tela, ktoré je skryté tukového tkaniva v snahe "burn preč "lokalizované tuk a vystaviť tónovaný svaly. Ani sebevětší namáča, výpady či brušné práce bude" horieť "tuk off v určitej oblasti?. Bohužiaľ, väčšina ľudí nevidí svoju krásnu tónovaný svaly, pretože sú pokryté vrstvou tuku. To, čo bol povedal, tu sú fakty o "mieste znižuje, tónovanie a" spevňujúci "1.Body oblastiach, ktoré nie sú" zmiernil "len obsahujú nadmernej telesnej fat.2.Physiologically, sval je vždy firm3.Our tela sú geneticky naprogramovaný vykonať určitú sumu v určitej oblasti tela area.4.the tela, že prvé oznámenie zníženie telesného tuku sa bude líšiť od človeka k človeku? je geneticky vopred - determined5.In aby stratiť tuk z tela energiu "deficit" musí dôjsť (napr. "musíte spáliť viac kalórií, ako ste sa consume6.it nemožné "firma" tuk, ani nemôžete "tón" muscle7.No sa dá predpovedať, ktoré časti ich tela stratí tuk first8.Eventually zažijete spaľovanie tukov v náročnejším areas.Tips pre "ladených", firma you1.Perform dobre zaoblené odpor program aspoň 2 dni v týždni pridať aktívnej telesnej hmoty (svalov) do svojho rámu, formovať a tvaru vášho tela. Tým sa zvýši vaša schopnosť spaľovania tukov a potravín kalórie, rovnako ako schopnosť tvarovať telo rovnako, ako by ste to páči. (každú funt svalov spáli asi 40 kalórií, metabolicky, každú libru tuku asi 3) 2.Perform minimálne 3 30 minút zasadnutie kardiovaskulárneho tréningu každý týždeň na stimuláciu tuku loss3.Watch vašej veľkosti porcie a porcie, jesť vyváženú stravu sacharidov, tukov a bielkovín (American Heart Association odporúča všeobecné všeobecné zásady o 60% kalórií zo sacharidov, 20% z tukov a 20% z bielkovín). Kalórie DO počítať, ak budete jesť viac ako spálite, budete pridávať tuk, bez ohľadu na source.4.Use zdravý rozum a vedie rafinované cukry, sýtené vody a spracovaných potravín, ktoré majú minimum5.Drink minimálne 64 oz vody každého dayAbout AuthorDianne Villano je predseda vlastných orgánov Osobné tréning a Chudnutie programy. Dianne je osobné cvičiteľ certifikované prostredníctvom National Academy of Sports Medicine s viac ako 16 rokov skúseností, ktorá sa špecializuje na programy, chudnutie a programy pre začiatočníkov. Pre viac predmetov alebo fitness zadarmo nástrojov, navštívte www.custombodiestampabay.comCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2002 - 2004 CUSTOM INŠTITÚCIE, as Všetky práva vyhradené.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
