Spot snížení je pro prádelny
ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · Můžete mi cvičení, které se zbaví tuku na břicho? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · Jaké cvičení Já jsem se tón stehna? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, může · mi doporučit nějaké cvičení, aby se mé paže, stehna a břicho menší a také urychlit mé hubnutí? Slyšel jsem, že otázky, jako je tento, na denní bázi , a to jak od našich klientů, a od lidí, kteří stojí v souladu s potravinami se mnou, kteří chtějí vědět, co mám dělat cvičení pro takové "zmírnil" zbraně. Spot redukce funguje jen v prádelně, dámy a pánové - je prostě žádná taková věc jako lokalizovaný ztrátou tuku. Skutečnost je - svaly, které jsou stimulovány s výkonem zvětší se ve velikosti, bez ohledu na to, jaký typ cvičení přístroj se používá k "tón" oblasti. Chvíle odpor vzdělávání má zásadní význam pro celkovou ztrátou tuku a sochařské tělo, které chcete, "přetrénování" oblast s nadějí "tónování" povede k svalové přidávají nepřiměřeně a oblasti čím dál tím větší. Máte-li budovat svalovou hmotu rychleji, že jste proužek tuku v jakékoli oblasti, dostane bigger.Many lidé zaměřují na výkon určité části těla, které je skryto tukové tkáně ve snaze "burn pryč "lokalizované tuk a vystavit tónovaný svaly. Ani sebevětší namáčí, výpady či břišní práce bude" hořet "tuk off v určité oblasti?. Bohužel, většina lidí nevidí svou krásnou tónovaný svaly, protože jsou pokryty vrstvou tuku. To, co byl řekl, tady jsou fakta o "místě snižuje, tónování a" zpevňující "1.Body oblastech, které nejsou" zmírnil "jen obsahují nadměrné tělesné fat.2.Physiologically, sval je vždy firm3.Our těla jsou geneticky naprogramovaný provést určitou částku v určité oblasti těla area.4.the těla, že první oznámení snížení tělesného tuku se bude lišit od člověka k člověku? je geneticky předem - determined5.In aby ztratit tuk z těla energii "deficit" musí dojít (např. "musíte spálit více kalorií, než jste se consume6.it nemožné "firma" tuk, ani nemůžete "tón" muscle7.No se dá předpovědět, které části jejich těla ztratí tuk first8.Eventually zažijete spalování tuků v obtížnějším areas.Tips pro "laděných", firma you1.Perform dobře zaoblené odpor program alespoň 2 dny v týdnu přidat aktivní tělesné hmoty (svalů) do svého rámu, formovat a tvaru vašeho těla. Tím se zvýší vaše schopnost spalování tuků a potravin kalorie, stejně jako schopnost tvarovat tělo stejně, jako byste to líbí. (každou libru svalů spálí asi 40 kalorií, metabolicky, každou libru tuku asi 3) 2.Perform minimálně 3 30 minut zasedání kardiovaskulárního tréninku každý týden ke stimulaci tuku loss3.Watch vaší velikosti porce a porce, jíst vyváženou stravu sacharidů, tuků a bílkovin (American Heart Association doporučuje obecné obecné zásady o 60% kalorií ze sacharidů, 20% z tuků a 20% z bílkovin). Kalorie DO počítat, pokud budete jíst více než spálíte, budete přidávat tuk bez ohledu na source.4.Use zdravý rozum a vede rafinované cukry, sodovky a zpracovaných potravin, které mají minimum5.Drink minimálně 64 oz vody každého dayAbout AuthorDianne Villano je předseda vlastních orgánů Osobní trénink a Hubnutí programy. Dianne je osobní cvičitel certifikované prostřednictvím National Academy of Sports Medicine s více než 16 let zkušeností, která se specializuje na programy, hubnutí a programy pro začátečníky. Pro více předmětů nebo fitness zdarma nástrojů, navštivte www.custombodiestampabay.comCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2002 - 2004 CUSTOM INSTITUCE, as Všechna práva vyhrazena.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
