Salsa tanec pre fitness je horúca
Salsa tanec sa objavuje ako osviežujúci náhrada za konvenčné aeróbne cvičenie. Tried založených na ohnivej hudby a pohybu Salsa, Mambo, Cumbia, Merengue a ďalšie sa začínajú ľudí zaujíma V tanci Salsa, zatiaľ čo súčasne im búšenie tréningu.
Salsa hudba sa prvýkrát objavil v roku 1960 ako rytmický fúzie, porodila v kultúrnej melting pot z New Yorku. Kombináciou Kubánsky Son s Guaracha, Montuno a Guaguanco, ale má aj silný Puerto Rican plena, Bomba a americký jazzový vplyvom, ktorý mäkne fajčenie mestskej zvuk.
Salsa popularita začala presakovať za hranicami Latinskej štvrti v skorých sedemdesiatych rokoch, rozšírenie do tanečních v New Yorku a tanečné sály. Aj keď dosť formulized, keď je realizovaná Zástancovia profesia súťaží, salsa tanec vo svojej tradičnej podobe je obyčajne spontánny a veľmi energický. Tanečné pohyby striedavo veľmi pomalé a zúrivé, stelesnením jeho pestrej hudobný štýl.
Z striktne športové hľadiska noc tanec je vynikajúce cvičenie. To spája aeróbna a anaeróbna školenia, pracovné vaša vytrvalosť a silu nôh. Akýkoľvek druh tanca je skvelý spôsob, ako vytvoriť dokonalé telo tvar. Kontinuálne pohyby vybudovať aeróbnej vytrvalosti, zatiaľ čo neustále spaľovania kalórií v priebehu večera. To prispieva k posilneniu a tón nohami zároveň budete chudnúť. Salsa, ale vyniká to.
Odborníci hovoria, že tanec salsa môže spáliť až 10 kalórií za minútu, a to bez negatívnych vedľajších účinkov sa zásadným vplyvom cvičenie, ako je beh. Sa môžete naučiť tancovať salsu v súkromí svojho doma alebo v štúdiu, s alebo bez partnera, a to je fitness program, ktorý možno ľahko integrovať do vášho spoločenského života. Pomocou tanec salsa fit, nebude len vyzerať skvelo, ale budete musieť neospravedlňuje nesmie dostať viac a zlepšiť svoj spoločenský život.
náhle výbuchy zdivočených tanca v Salsa tiež môže prispieť k zlepšeniu anaeróbnej spôsobilosti potrebné pre športy ako šprintovať, plávanie a basketbal. Nemenej dôležité je, aby sa peniaze nevracia aeróbna zlepšenie pružnosti a obratnosť, často prehliadajú aspekt fitness. Elasticita z tanečnej pomôže vaša rýchlosť, silu a co-ordination rastúci váš celkový rozsah pohybu.
Keď sa nad tým zamyslíte, tanec je vlastne najprirodzenejšou formou cvičení v okolí. Je tiež oveľa zábavnejšie. Život je príliš krátky na odpad na regimented aerobic, spinning a krok tried. Trochu korenia vo vašom fitness režime a stal Salsero!
O autorovi:
D. Demetra je spoluautor na http://www.dance-shoes.biz , kde nájdete tipy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
