Salsa tanec pro fitness je horká
Salsa tanec se objevuje jako osvěžující náhrada za konvenční aerobní cvičení. Tříd založených na ohnivé hudby a pohybu Salsa, Mambo, Cumbia, Merengue a další se začínají lidi zajímá V tanci Salsa, zatímco současně jim bušení tréninku.
Salsa hudba se poprvé objevil v roce 1960 jako rytmický fúze, porodila v kulturní melting pot z New Yorku. Kombinací Kubánský Son s Guaracha, montuno a Guaguanco, ale má také silný Puerto Rican plena, Bomba a americký jazzový vlivem, který měkne kouření městské zvuk.
Salsa popularita začala prosakovat za hranicemi Latinské čtvrti v časných sedmdesátých letech, rozšíření do tanečních v New Yorku a taneční sály. I když poněkud formulized, když je praktikována Zastánci profese soutěží, salsa tanec ve své tradiční podobě je obvykle spontánní a velmi energický. Taneční pohyby střídavě velmi pomalé a zuřivé, ztělesněním jeho pestré hudební styl.
Z striktně sportovní hlediska noc tanec je vynikající cvičení. To spojuje aerobní a anaerobní školení, pracovní vaše vytrvalost a sílu nohou. Jakýkoliv druh tance je skvělý způsob, jak vytvořit dokonalé tělo tvar. Kontinuální pohyby vybudovat aerobní vytrvalosti, zatímco neustále spalování kalorií v průběhu večera. To přispívá k posílení a tón nohama současně budete hubnout. Salsa, ale vyniká to.
Odborníci říkají, že tanec salsa lze spálit až 10 kalorií za minutu, a to bez negativních vedlejších účinků se zásadním dopadem cvičení, jako je běh. Se můžete naučit tančit salsu v soukromí svého doma nebo ve studiu, s nebo bez partnera, a to je fitness program, který lze snadno začlenit do vašeho společenského života. Pomocí tanec salsa fit, nebude jen vypadat skvěle, ale budete muset neomlouvá nesmí dostat více a zlepšit svůj společenský život.
náhlé výbuchy zdivočelých tance v Salsa také může přispět ke zlepšení anaerobní způsobilosti nezbytné pro sporty jako sprintovat, plavání a basketbal. Neméně důležité je, aby se peníze nevrací aerobní zlepšení pružnosti a obratnost, často přehlíženy aspekt fitness. Elasticita z taneční pomůže vaše rychlost, sílu a co-ordination rostoucí váš celkový rozsah pohybu.
Když se nad tím zamyslíte, tanec je vlastně nejpřirozenější formou cvičení v okolí. Je také mnohem zábavnější. Život je příliš krátký na odpad na regimented aerobic, spinning a krok tříd. Trochu koření ve vašem fitness režimu a stal Salsero!
O autorovi:
D. Demetre je spoluautor na http://www.dance-shoes.biz , kde najdete tipy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
