Vysoký krvný tlak a spôsoby, ako sa ho znížiť
Vysoký krvný tlak hlavne efekty pre staršiu generáciu. Je meria 2 merania, z ktorých prvá je systolický krvný tlak a druhým diastolického krvného tlaku. Systolický sa meria na veľmi vrchole, keď tvoje srdce pumpuje krv von, a diastolického čítanie je prijaté, ak medzi vaše srdce bije.
Ak bola diagnostikovaná s vysokým krvným tlakom je veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby pomohla jeho zníženie, z ktorých väčšina bude pravdepodobne z rokovala so svojím lekárom. Zmeny životného štýlu sú kľúčom k zníženiu krvného tlaku s pravidelným cvičením a zdravou stravou je rozhodujúci pre vec. Konzumácia ovocia a výrub na tuku je jednoduchý spôsob, ako tieto zmeny v stravovaní a pri svižnej prechádzky v parku alebo jazda na bicykli voľným krokom pomôže.
Fajčenie a pitie alkoholu je tiež výrazne zvýšenie krvného tlaku, aby sa znížením alebo zdržiavať úplne z týchto by mohli ťažiť vám ohromne. Samozrejme, mali by ste si zistiť, svojmu lekárovi, ak sa vás to dotýka osobne alkohol vo veľkej miere, alebo nie? to líšia sa pre veľa ľudí. Ak máte radi divné pohárom vína alebo fľašu piva, poraďte sa s lekárom.
U niektorých ľudí liek je jediný spôsob kontroly vysokého krvného tlaku. Tieto lieky sa nazývajú antihypertenzívnymi lieky. Ak máte smolu a vyžadujú, aby tento typ lieku budete musieť vziať za celý svoj život, aby sa minimalizovalo riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice. Tieto majú vedľajšie účinky a ešte raz, mali by ste si vystúpiť so svojím lekárom o nich.
O autorovi:
Článok o Beverley Brooke, navštívte internetové stránky pre viac ju na krvný tlak a ako znížiť to
http://www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
