Je srdcovej frekvencie monitora pre vás tá pravá?
Výkon zariadenia, ako sú Bowflex, Body: Jake atď, má moderný dramaticky počas posledných 10 rokov. Vďaka novej technológii, môžete spustiť na svojom bežeckom páse doma a potom zasuňte ho pod posteľ, ako priestoru displeja. Ako Skutočnosťou je, že môžete ísť, vybrať si program, ktorý bude robiť takmer všetko, čo pre teba, s výnimkou cvičenie pre vás. Dokonca sa múdrejší stroje, viac ľudí si stále nie ste dosahujú svojich cieľov cvičenia. Prečo je že? Dôvodom je, pretože oni boli nikdy preukázané, ako uplatniť vlastné způsobem.VR "bez bolesti nie sú koláče" Koncept je stále nažive vo väčšine telocvičniach a dokonca aj doma. Tento pojem je väčšina ľudí má pocit , Že výkon je jednoducho príliš ťažké. Znie to možno tak o tom myslíte? Dáte si čas buď v telocvični alebo na domáce cvičenie zariadenia, ale jednoducho nedokážem dosiahnuť svoj cieľ alebo stratíte tých posledných libier. A nie je to preto, že ste sa snažil. Ste si istí, že ste sa vykonávajú podľa svojich cieľov chcete dosiahnuť? Ak nie, tepovej frekvencie monitora len možno to, čo potrebujete pre získanie požadovaných výsledkov hľadáte for.Let 'to vysvetliť, ako tepovej frekvencie monitora vám môže pomôcť: ** Na dosiahnutie cieľov, ktoré sa snažíte dosiahnuť, budete si musieť uplatniť právo na intenzite .** srdcovej frekvencie monitora je naozaj len presný typ merania intenzity pre váš alebo vaša námaha level.What čo potrebujete, je srdcová monitor, ktorý je najjednoduchšie najpresnejšie nepretržite meria srdca rate.Actually, tepová frekvencia monitora je len nástroj, ktorý vám pomôže nastaviť svoje tempo. Máte-li výkon príliš tvrdý, budete s najväčšou pravdepodobnosťou skončí skôr, ako naozaj dostanete výhody. Musíte vedieť, niekoho, kto dostane na robota, trvá to až na vysokej zariadenia na dve minúty a vystupuje. Teraz sa vyčerpaná a to, čo urobili bolo odpadu dve minúty. Dve minúty nie je dosť času na treadmill.That 's, kde tepovej frekvencie monitora vypovedaciu Je krokov môžete robiť akúkoľvek fungovať. Je to skoro ako mať osobného trénera, ktorý vám povie, alebo zrýchliť alebo spomaliť. Pomáha tiež zmeniť svoj cvičebný a používanie rôznych aktivít, takže nebudete nudiť. Práve teraz vieš, ak ste získanie podobných cvičení z bežiaceho pásu alebo hmotnosti kruhový tréning, alebo len skákanie cez švihadlo? Asi by nebol schopný povedať, pretože to nie je, ako sa cítite alebo ako veľmi sa potíte. Ale vaša srdcová frekvencia môže povedať ty. S monitorom srdcového tepu, môžete si byť istí, že pracujete sa na správnej intenzite, bez ohľadu na to, aké aktivity si vyberiete, či používate na robota, skákanie cez švihadlo, korčuľovanie, turistika ... títo všetko môže byť súčasťou efektívny program. Teraz si môžete povedať, všetky druhy cvičenia funguje. Srdcovej frekvencie monitora je possible.If, že ste práve na nové cvičenie a idete do posilňovne, potom musíte vyskúšať a vymyslieť, čo robiť, dostanete sa na výkon zariadenia, napr robota. Bude sa pýtať na vašu úroveň, rýchlosť, sklon, ale nemáte potuchy, čo sa kódu in.With tepovej frekvencie monitora všetko, čo musíte zistiť, je si 60% až 70% cieľovej zóny. Program je do vášho monitora tepovej frekvencie. Začnite si robota. Potom môžete zvýšiť úroveň, rýchlosť alebo čo robíte, a vaša tepová frekvencia zostáva v tejto zóne. Je to len berie hádání z cvičenia a dáva dôveru, aby vedeli, že robíš to správne a benefiting.Copyright 2005 Fern Kuhn, RN Špecializácia na Cukrovka http://www.heartratemonitorcenter.info http://www.diabetestestingcenter.comYou môže dotlač tohto článku, ak budete mať aktívne odkazy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
