Anti-tipy vrások životný štýl
Odborníci hovoria, že, pokiaľ ide o získavanie vrásky, 10% je genetika - ale zvyšných 90% je životné prostredie a životný štýl. To je skvelá správa! Prečo? Pretože to znamená, že ste LOT kontrolu nad Vašej pleti, a ako zle - a rýchlo - to vrásky. V skutočnosti môžete začať už dnes, aby sa zmeny životného štýlu, ktoré budú doslova zachrániť kožu a zabrániť vrásky tak dlho, ako je to možné. Konkrétne sa jedná o nasledujúce tipy sú životný štýl preukázané, že chrániť a starať o pokožku: 1. Chráni pokožku pred slnkom - Bez pochýb o tom, slnko je vaša pleť je najhorším nepriateľom. Ultrafialové žiarenie slnečného svetla spôsobuje kolagénu a elastínu v koži členiť, čo vedie k predčasnej vrásky. Jeden z najlepších zmeny životného štýlu, si môžete urobiť, je dobré nosiť opaľovací krém, everyday.2. Nefajčite - škodlivé toxíny v cigaretovom dyme sa všetkými druhmi zlých vecí pokožky, najmä vaše tváre. Nielen, že rozkladajú kolagén a elastín, rovnako ako slnečné svetlo robí, ale aj ničí pokožku zvnútra. Nemôžete dýchať toxíny celý deň a čakať na koži byť zdravá. Ak fajčíte, robiť to, čo musíte urobiť, aby prestal. Ak sa nefajčí, nepremýšľajú o spúšťaní! 3. Nepite - alkohol nie je dobré pre vašu pokožku. Jeden alebo dva drinky občas asi neuškodí. Ale ak ste piť každý deň, vaša pleť rozhodne nebude tak zdravá, ako by to mohlo byť. Okrem toho obsahujú toxíny, alkohol dehydruje tela, ktorá nie je nikdy dobré pre pokožku. Staré konzumentov takmer vždy majú viac vrások a "škaredšou" kožu s viac ako non-škvrnitosť drinkers.4. Dostatok spánku - Ak nemáte dostatok spánku, ešte jednu noc, budete vyzerať a cítiť hrozne. Ale keď ste chronicky spánok-zbavená kože môže doslova začať členenie. Prečo? Pretože nie ste nechal ho opraviť sám. Vaša koža je vaše telo najväčšie varhany, a vaše telo opravy svojich orgánov počas vášho spánku. Skúste ísť na skôr spať a v rovnaký čas každý večer. Tiež môžete skúsiť prírodný doplnok melatonínu. Nedávny výskum ukazuje, že budete potrebovať iba o, 3 mg zaspať a prebudiť sa bez pocitu vo svojej koži, veľa menej ako 1 až 3 miligramov obsiahnuté vo väčšine melatonínu supplements.5. Nižšie napätie - Lekári už dlho vedia, že stres má veľa negatívnych účinkov na tele. Chronicky vysokú úroveň stresu ublížil bez kože pochýb. Po prvé, ak ste stále v strese, ste pravdepodobne nie je dostatok kvalita spánku (pozri vyššie). Po druhé, stresové hormóny, ktoré sú vyrábané v high-napätosti sú veľmi škodlivé pre kožu. Po tretie, když jsi zdôraznil, vaša pleť získa menej prietok krvi, pretože vaše telo riadi viac jeho krvi do vnútorných orgánov, v snahe pripraviť sa na "boj alebo rokov" - dôvodom napätia existuje v prvej place.6. Jedzte antioxidanty - Antioxidanty posilniť vaše telo schopnosť bojovať proti voľným radikálom a chráni pokožku pred poškodením. Mnohé z nových-krémy proti vráskam kože obsahujú ton antioxidačných prísad. Farebné čerstvé ovocie a zelenina sú niektorí z vašich najlepších zdrojov antioxidantov. Ale vy by ste mali tiež zvážiť, ktorým sa dopĺňa s extra vitamín C a vitamín E. Navyše niektorí ľudia dostali veľkú "zdravej koži" s výsledkami nový OPC diétne supplements.Janie Roberts je spisovateľ pre Anti-Wrinkle sprievodca. Môžete sa dozvedieť viac o boji proti vráskam účinne nájdete na adrese: http://www.anti-wrinkle-guide.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
