Het Plan van het Dieet van Atkins - wat de Vangst is
Het Atkins ontbijt van het dieetplan kan gewoonlijk samengesteld uit eierenstroken van bacon en koffie. Een snack zou koffie met room, en brokken van kaas kunnen omvatten. Een reusachtig lapje vlees dat in boter wordt gebraden zou diner kunnen zijn. Niet dit werkelijk goede geluid? Het schijnt zeer verleidend maar er is een vangst.
In het begin zult u de meeste carburatoren, zoals broden, aardappels, deegwaren, rijst en andere dingen zoals chocolade, cake, sommige vruchten moeten opgeven. In theorie, wanneer de carburatoren van het dieet worden geëlimineerd, brandt het lichaam opgeslagen vet. Het verlies van het gewicht is sneller omdat het vet meer calorieën dan carburatoren brandt.
De stabiele niveaus van de bloedsuiker helpen u vollediger te voelen daardoor temperend uw eetlust. De Inductie is de eerste fase van het dieet Atkins, dat u minstens twee weken volgt. Slechts 20 gram van carburatoren een dag, maar u kan veel rood vlees, kip, vissen, eierenroom en boter eten. Dat u wilt.
Tijdens deze fase, leert uw lichaam om vet en niet carburatoren te branden. De aan de gang zijnde fase van het gewichtsverlies is het tweede stadium. Voeg 5 gram van carburatoren toe een dag tot u op uw kritiek koolhydraatniveau voor het verliezen van gewicht krijgt. Hoeveel carburatoren kunt U nog tussen 1 en 3 ponden per week verliezen eten en? Het brood, de deegwarenrijst en de aardappels zijn nog taboo.
Het pre-onderhoud of de derde fase zijn begonnen wanneer u slechts 5-10 ponden verlaten hebt verliezen om uw doelgewicht te bereiken. Ja! Nu wordt u om 10 gram toe te voegen een dag één week, aan uw carburatoropname, uw lichaam te helpen aan de toevoeging van carburatoren aan uw dieet, en aan de eindfase van het dieet aanpassen.
Het onderhoud van het leven, fase 4, onderwijst u manieren gemotiveerd te blijven. Uw carburatoropname is beperkt tot 90 gram in een dag. U zult lage carburatoren voor de rest van uw leven eten. Sommige artsen hebben bezorgdheid over de lange sterngevolgen van Atkins en andere lage carburatorplannen uitgedrukt.
Kan de hoog verzadigde vette consumptie een verhoogd risico van hartkwaal veroorzaken. Het gebrek aan bepaalde voedingsmiddelen in dit dieet kon toekomstige gezondheidsproblemen veroorzaken. De beperkte opname van calcium kon u op risico voor Osteoporose misschien zetten. De lage anti-oxyderende voedingsmiddelen konden tot kanker, hartkwaal en het voorbarige verouderen leiden.
Het dieet Atkins is boring in de fase van de Inductie. De vegetariërs hebben een harde tijd met Atkins, in het bijzonder in de vroege stadia, wegens de beperkte hoeveelheid groenten, notenzaden en bonen. Het dieet Atkins stelt een beeld van goede gezondheid van een juist dieet voor. Wat vrezen dat zodra u van het dieet gaat het gewicht snel terugkomt.
De zeer lage carburatoren in dit dieet konden ketosis veroorzaken die voor diabetici gevaarlijk kan zijn. Met hoog cholesterolgehalte van dit dieet kan constipatie en hartkwaal wegens het hoge vetgehalte veroorzaken. Dit dieet, laag in vruchten en veggies is bijgevolg laag in anti-oxyderend die kanker bestrijden. Het plan Atkins is dat het niet voorgenomen voor gebruik op lange termijn is en ernstige bijwerkingen heeft.
Het werk van het Plan Atkins, het is eenvoudig dat. Het verlies van het gewicht is snel en u kunt zo veel proteïne en vet eten, aangezien u zou houden van. De carburatoren die door het dieet Atkins worden geëlimineerd kunnen een verlies van anti-oxyderend veroorzaken die gekend zijn om sommige kanker te verhinderen.
Dit hoge vette, hoge eiwitdieet kan het risico van opgeheven cholesterol en hartkwaal verhogen. Dit Dieet werkt werkelijk, hoewel sommigen geloven u op het op lange termijn niet kunt blijven. Als u van het dieet gaat of bedriegt, zult u beginnen het gewicht te herwinnen. Zodra u begint een normaler dieet te eten zal het aanvankelijke gewichtsverlies terugkeren.
Zoals met om het even welke dieetcontrole met a arts- om ervoor te zorgen bent u gezond om te beginnen met. Het Atkins dieet, wat gelooft, is niet voor gebruik op lange termijn en dat het sommige serous gezondheidsrisico's stelt. Als u te zwaar bent, bent u reeds voor hartkwaal en andere gezondheidsproblemen in gevaar, en Atkins kon die risico's verhogen.
Ongeveer de Auteur
Martin Smith is een succesvolle freelance schrijver die advies op een verscheidenheid van onderwerpen geeft. Voor meer informatie over Atkins dieetplan of Lage plannen van het carburatordieet, daling door de website. Zijn talrijke artikelen verstrekken een wonderfully onderzocht middel van interessante en relevante informatie.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
