Waarom heeft het gewicht terugkomen?
Voor veel Australiërs onlangs een verwoestende verhaal ongevouwen op een populaire actualiteitenprogramma program.We keek met mededogen als de fattest man in Australië vertelde van zijn meest recente, serieuze poging om gewicht te verliezen. Ongeveer 12 maanden eerder en met een gewicht van bijna 300 kilo, hij ging onder chirurgie en had zijn maag stapled.I twijfel zou zijn geweest een persoon kijkt niet verplaatst worden door deze man van de depressie en de benarde situatie. Ondanks het ondergaan van de operatie, vandaag kon hij nauwelijks krijgen via elke dag, zowel fysiek als mentaal. Hij deelde met ons zijn gevoel van hopeloosheid en willen een einde te maken aan het all.It was niet alleen zijn omvang die werd veroorzaakt zijn depressie. Hij had te maken met een hart gebroken door disappointment.You zie, de maag nieten had een success.He snel verloren ruim 50 kilo na de operatie en hij en zijn familie verheugd. Maar toen de ondenkbaar happened.The gewicht kwam terug. Vandaag is hij weegt ruim 300 kilo - meer dan voorheen de maag stapling.This is een extreem geval, maar werpt een vraag die veel mensen blijven slag with.After een dieet, waarom doet het gewicht terugkomen zo snel? Voor het antwoord op deze wij moeten begrijpen hoeveel energie een lichaam nodig heeft. Voor elke pond weegt u, elke dag 12 calorieën je nodig hebt om uw lichaamsgewicht. Als u weegt 120 kilo moet je 120 x 12 calorieën, dat is 1440 calorieën per dag te handhaven dat lichaamsgewicht. Als u eet of drinkt meer calorieën dan je lichaam vereist, zal de overtollige energie wordt opgeslagen als vet. Het duurt 3.600 overtollige calorieën om een pond fat.In dit voorbeeld, als je typische dagelijkse calorische inname is 2000 calorieën, in ongeveer 30 dagen zou je op tussen 4-5 kilo vet! Laten we zeggen, u vervolgens beslissen om verder te gaan een restrictief dieet en halveren calorische uw verbruik tot 1000 calorieën per dag. U blijft op dit dieet voor ongeveer een maand en verliest 10 kilo en nu weegt 110 kilo. Je voelt je fantastisch over het verlies van het gewicht, maar niet kan bijbenen een dergelijke beperkende regeling omdat u prikkelbaar en hebben geen energy.So ga je van je dieet en ga terug naar uw gebruikelijke routine van 2000 calorieën per dag. Vergeet niet je bent nu lichter en je lichaam vergt minder energie vast te houden aan haar nieuwe gewicht. U zou nu 110 x 12, dat is 1320 calorieën per day.In dit geval, door nuttigen van 2000 calorieën per dag, omdat je zijn lichter dan voorheen, je zou het gewicht terug op in slechts 24-25 dagen! Als je wilt houden van het gewicht af moet je het ontwikkelen van een consistente verandering in eetgewoonten te garanderen u niet meer dan je lichaam nodig heeft. Je kunt niet blijven eten dezelfde hoeveelheden en / of combinaties van voedingsmiddelen die ervoor zorgde dat je te zwaar in de eerste plaats. Dit vereist het ontwikkelen van een goed begrip van de voedingswaarde van voedingsmiddelen en het verhogen van uw lichaam het metabolisme via toegenomen spiermassa en lichaamsbeweging. (c) Copyright Kim BeardsmoreAre u geïnteresseerd in het verdienen van geld van thuis uit? We zijn op zoek naar personen die over een basiskennis telefoon en internet vaardigheden om ons team van werk-at-home-ers. Als je serieus bent over het verdienen van geld vanuit huis en zijn bereid om te werken (dit is geen "snel rijk worden '), dan zullen wij willen u graag helpen groeien een winstgevend bedrijf. Wij bieden complete opleidingen, online en offline middelen en een partnerschap voor succes. http://free2liv.com/?refid=why-567883382
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
