Oefening en het Ophouden van het Roken
Wanneer u van plan bent ophouden rokend, bewerkstellig andere veranderingen eveneens in uw levensstijl. Neem een blik bij al die dingen die een soort routine en onderbreking die routine zijn geworden. Probeer om dingen verschillend te doen en zal heel wat verschil maken.
Wat wij proberen om als deel van deze oefening te doen is dat wij proberen om een nieuw milieu voor u tot stand te brengen. Het is niet mogelijk want u aan verschuiving naar een nieuwe flat een paar veranderingen in de manier zo bewerkstelligt de dingen als deel van uw oefening ophouden met rokend zijn. Laat elk ding een nieuw gevoel over het hebben. Als er een favoriete stoel was waarin u om gebruikte te zitten toen u rookte, verander de stoffering van de stoel of misschien kon u stash weg de stoel in een hoek.
Probeer om een nieuwe routine te plaatsen. Probeer uitwerkend of gaand naar de gymnastiek. Als dat niet mogelijk is, probeer ontwakend een weinig vroeger en ga voor een korte ochtendgang. Als u kunt maken dat een looppas of jog, het zeer bevorderend gaan zijn en de beste manier gaan zijn om uw dag te beginnen.
De oefening betekent noodzakelijk pompend geen metaal. Als u de tijd om naar een gymnasium hebt elke dag te gaan, dan is dat goed en goed. Maar ik veronderstel de meesten van ons niet de tijd hebben want regelmatig uitwerkt in een gymnastiek Zo wat is het andere alternatief? Doe het thuis natuurlijk.
Maar of het thuis of bij een multi-gymnastiek is, zijn er iets die ik u wil vertellen. De regelmatigheid is de regel van de dag. Het niet wordt begonnen die het moeilijke deel is, houdt het zich aan een regelmatige oefeningsroutine die moeilijk is en dit is wat het het struikelen blok voor de meeste mensen blijkt te zijn.
De meeste mensen hebben een prachtig begin. In feite is het echt spectaculair. Zij kopen spoorkostuums en gymnastiek-slijtage, lopende schoenen en een gehele partij van ander toestel. Hun eerste dag bij de gymnastiek is bijna een viering. Dan aangezien de dagen gaan, zij het meer en meer moeilijk vinden om de binnenlandse en professionele eisen te ontmoeten en zodat vertraagt hun routine en komt definitief uit aan een volledige workoutbrandwond.
Één fout dat vele mensen maken is dat zij de avonden kiezen of uitwerk. Als dat uw levensstijl kan aanpassen, toen dat boete. Maar voor de meesten van ons, tegen de tijd dat de avond zijn gordijnen opheft wij volledig zijn pooped. Wij vinden ons afgevoerd fysisch en geestelijk. En op dat ogenblik zullen onze organismen enkel ook vermoeid worden want uitwerk. Zo is het best om wat tijd voor oefening 's morgens terzijde te leggen zelf.
Er zijn twee voordelen om tijd 's morgens apart te plaatsen. Het eerste voordeel is dat 's morgens onze organismen van energie vers en volledig zijn. Nu over hier wil ik één punt duidelijk maken.
Vele mensen geloven dat de oefening het lichaam van energie uitput maar het geval is enkel het tegengestelde. Oefen omhoog pompen meer bloed door de verschillende delen van het lichaam uit en warmt het lichaam, zo in feite, na oefening op die wij om voor de uitdagingen van de dag te staan meer geladen en bereid hebben gevoeld.
Het tweede voordeel is dat 's morgens wij voor de gehele dag kunnen plannen zonder de oefeningsroutine te laten de rest van onze activiteiten beïnvloeden.
Wat over die van ons die nooit voordien hebben uitgewerkt? In zulke gevallen zou u onder de persoonlijke supervisie van een instructeur kunnen moeten vertrekken en dat kan vereisen dat u naar een gymnastiek gaat. Maar wat ik zou voorstellen is dat er twee eenvoudige dingen zijn die om het even wie kan doen voor die u de hulp van geen instructeur nodig hebt.
U weet wat deze zijn? Zij lopen en zwemmen. Om het even welk lichaam kan lopen en die van u die het weten hoe te te zwemmen kunnen zwemmen. Voor deze twee activiteiten hebt u veel toestel niet nodig en de deskundigen zeggen dat deze twee oefeningen geen bijwerkingen hebben en uitstekende spanningsbrekers zijn.
's morgens wek enkel vroeger een half uur, gezet op uw het lopen schoenen zo en geraakt de wegen. De meeste wegen zullen bij dit uur minder overvol ook en minder verontreinigd zijn. Het is een prachtige manier om een dag te beginnen.
Neem een koffie van de onderbrekingsvorm en probeer in plaats daarvan thee. Als u zich rond het huis beweegt, probeer speel muziek. Redecorate uw ruimte door een paar beelden bij voorkeur van landschap hier en daar toe te voegen. En terwijl u redecorating, doe wat ik vermeldde vroeger dat van de hand doet elk ding is dat u zelfs ver aan het roken herinnert.
Plan uw dag zodanig dat u iets plezierig hebt om begin de dag te doen. Het heeft geen t iets zijn die geld impliceert. Wij willen niet u beëindigen omhoog failliet. Het kan zijn zo eenvoudig iets zoals doorbrengend wat tijd met de familie die een raadsspel of iets speelt. Of het kan voor een gang samen uitgaan.
Maar ik zou willen toevoegen dat het letten op de televisie enkel niet in deze lijst past. De reden is omdat T.V niet iets is die teveel van onze aandacht eist. Wij kunnen iets anders gemakkelijk doen terwijl wij op TV letten en wat gemakkelijker kan zijn dan nemend een rook terwijl onze ogen gelijmd=worden= aan TV Terwijl u bij het breken van de gewoonte van het roken werkt, moet u zich ongeveer met mensen bewegen. U wenst het bedrijf van mensen die kunnen uw mening uit dat verwijderen die hunkert naar en TV helpt u niet dat doen.
Maak een lijst van die dingen die uw spanning opbouwen. Probeer om duidelijk van hen te sturen. Als dat niet mogelijk is probeer om sommige spanningsbrekers te weten te komen en hen te gebruiken. Gebruik geen spanning als verontschuldiging beginnen te roken. Er zijn honderd andere methodes van afstraffingsspanning. Zoals vroeger vermeld, kon u proberen ademend oefeningen, bemiddeling of zelfs muziek. Er is een andere uitstekende manier van afstraffingsspanning en dat gebruikt de het verontrusten bal. Als u geen één van die hebt, probeer wriggling uw vingers en tenen. Dat ook is een natuurlijke methode van afstraffingsspanning.
Het punt dat wij naar huis proberen te drijven over hier is dat u een onderbreking nodig hebt van wat u voor deze oefening van het ophouden met om te werken hebt gedaan. Aangezien het onmogelijk is om uw baan of uw huis te veranderen, moet u zoveel mogelijk veranderingen bewerkstelligen om dat gehele nieuwe gevoel te krijgen.
Ongeveer de auteur:
Bent u klaar schop de gewoonte? Ga niet alleen bij het. Wij hebben goed meer dan 20 VRIJE uiteinden, trucs, en suggesties aan eens het schoppen van de het roken gewoonte en voor allen! Kom aan http://www.yoursmokingsite.comtoday!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
