Het behandelen van de Gemeenschappelijke Klachten van de Zwangerschap
De zwangerschap is niet zonder zijn bijwerkingen. Tijdens zwangerschap zal uw lichaam vele hormonale veranderingen ondergaan. Deze hormoonschommelingen kunnen in een verscheidenheid van onplezierige symptomen met inbegrip van resulteren: misselijkheid, moeheid, opzwellen en vloeibare behoud en stemmingsschommeling.
Wat is een zwangere vrouw om te doen? Geloof het of niet, zijn er vele veranderingen u aan uw dieet kunt aanbrengen dat zal helpen veel van de gemeenschappelijke zwangerschapsklachten minimaliseren u hebt.
De Ziekte van de misselijkheid/van de Ochtend? Dit is één van de gemeenschappelijkere klachten de zwangere vrouwen, in het bijzonder tijdens hun eerste trimester hebben. Vele vrouwen vinden dat nippend op wat
fizzy sodawater met verse gedrukte citroen helpt vaak misselijkheid verminderen. De thee van de gember is ook een andere bekende remedie voor misselijkheid en ochtendziekte. Als u nog niet zich beter voelt, extra 10 tot 25 milligrammen van vitamine B6 vaak enkel genoeg is helpen misselijkheid verlichten. U kunt een supplement nemen of voedselrijken proberen in B6 zoals magere vlees, vissen en avocado's.
Oedeem? De meeste vrouwen zwellen een weinig tijdens zwangerschap. Het beste ding u kunt doen het zwellen verlichten is drank meer water. U kunt denken u reeds teveel, maar in al werkelijkheid u waarschijnlijk aren't drinkt. Sommige vrouwen vinden dat het dragen van compressiemanufacturenhandel ook kan helpen vloeibaar behoud verminderen. Sommige vrouwen vinden ook dat het een weinig extra calcium/het magnesium kan helpen vloeibaar behoud en opzwellen bestrijden.
Moeheid? De oefening is vaak de beste manier om zwangerschap veroorzaakte moeheid van de hand te doen. Zelfs als u denkt bent u ook vermoeid om uit te werken, zult u vinden u zich veel beter na het uitoefenen voelt. Het eten van zes kleine maaltijd per dag zal ook helpen u activeren. Zeker ben u ook voedselrijken in ijzer verbruikt om bloedarmoede, een gemeenschappelijke oorzaak van moeheid in zwangere vrouwen te verhinderen.
De Schommeling van de stemming? De veranderingen van de stemming zijn bijna onvermijdelijk tijdens zwangerschap toe te schrijven aan ongebreidelde hormonale schommelingen. Zeker ben u overvloed van rust ertoe brengt helpen moeheid bestrijden die tot stemmingsschommeling kan bijdragen. U zou ook kunnen nadenken aanvullend met essentiële vetzuren, die voordelig kunnen zijn voor het verminderen van bezorgdheid en depressie.
Vergeet vooral niet dat de meeste symptomen van zwangerschap enkel tijdelijk zijn, en alvorens u het kent zult u terug naar uw jubilant zelf zijn, prezwangerschap!
Artikel door Beverley Brooke, bezoek http://www.pregnancy-gewicht-loss.com voor meer op zwangerschap
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
