Tien van de Beste Supplementen die de Mensen voor Optimale Voeding nodig hebben
Er zijn vele voedingssupplementen bij uw lokaal gezondheidsvoedsel
opslag. Zo velen om te kiezen van zo het verwarren van welke degenen zijn
juiste degenen. Hoeveel zou u moeten nemen? Hier zult u leren wat
u moet voor de beste gezondheidsvoordelen nemen. Een woord van waarschuwing
hier hoewel deze producten krijgend sommige van uw geschikt zijn
de voeding in vloeibare vorm of capsules wordt slechts geadviseerd wanneer
u kunt behoorlijk eten niet of u vindt u geen uw wordt
juiste dagelijkse voedingsmiddelen. De bedrijven die de producten maken
zelf financieren meestal de studies van maaltijdvervangingen, en
de vervaardiging testen gewoonlijk hun supplementen tegen gelijkaardig
vult niet de voordelen van geheel voedsel aan. HET BORIUM ZAL BINNEN HELPEN
De DEFENSIE VAN PROSTATE hoge niveau van KANKER A van dit mineraal zal
de hulp vermindert de kansen om prostate kanker door 65%, de V.S. te krijgen
de mannetjes hebben een één van de laagste boriumniveaus in vergelijking met andere
landen.
Slechts 3 milligrammen helpen dagelijks kanker bestrijden en de studies tonen ook
verbeter geheugen en concentratie.
Het borium is niet in voorraad bij alle opslag van het gezondheidsvoedsel. Het is ook
vond natuurlijk in rozijnen en amandelen.
Het CALCIUM VOOR STERKE BEENDEREN EN het VERLIES van het GEWICHT Vele mensen is niet
het krijgen van de dagelijkse toelage van 1.000 mg. Een kop van melk heeft slechts
300 mg. Men heeft geconstateerd dat mensen met hoge calciumniveaus
weeg minder dan mensen met lage niveaus van calcium.
Een dosering van 1.200 mg heeft de voorkeur. Zorg ervoor u calcium hebt
citraat het de purist vorm is. Neem 's morgens halve dosis en
de helft bij nacht. Vermijd koraalcalcium het sommige onzuiverheden heeft.
Als u uw 3 porties van calcium dagelijks krijgt zult u geen nodig hebben
meer. U kon uw maximum dagelijkse opname overschrijden 2.500 mg.
De HULP van het CHROMIUM BESTRIJDT de OORZAKEN VAN DIABETES het om wordt gebruikt bij te staan
in spier-bouwt, maar nu onderzoek dat chromium heeft geopenbaard
kan te zware de insulineniveaus van de mensencontrole helpen. Chromium
helpt de reactie van het lichaam op insuline, maakt dit het beter aan
houd de niveaus van bloed-suiker in controle.
De meest efficiënte vorm van dit supplement is chromium
picolinate. Een 35microgram dosis dagelijks volstaat. Controle met
uw arts om te zien of moet u de dosering tot 200 verhogen
mcg, als u een diabetesvoorwaarde hebt.
COENZYME Q10 VOOR ZEKERE Coenzyme van de AAR van de ENERGIE Q10 wordt binnen geproduceerd
het lichaam het staat de cellen door de energie van uw lichaam bij te leiden
levering. Aangezien de mensen ouder worden vermindert de productieniveaus.
de manier om deze niveaus nieuwe kracht te geven is door dit supplement te nemen.
Het huidige onderzoek blijkt coenzyme Q10 misschien in kan helpen
bestrijding van kanker, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Huntington,
en kon helpen hartkwaal verhinderen door het bloed te verdunnen. Q10
kan ook als een middel tegen oxidatie worden gebruikt dat helpt het verouderen vertragen
proces door vrije basissen te bestrijden.
Een dosis 100mg wordt dagelijks voorgesteld. Als u statin neemt
drug voor cholesterol of hoge bloeddruk u kunt verhogen
dosering aan 200mg.
CREATINE VOOR DE STUDIES VAN DE AAR VAN DIE SPIER EN VAN GEHEUGEN VAN
De universiteit van Wisconsin heeft een verhoging in de bankpers van mensen getoond
op het gemiddelde van 15 pond en ook verhoging van de hurkende oefening
gewicht door 21 pond enkel door een over 2-3 maandperiode te nemen. Aussie
de studies hebben ook gesuggereerd dat tests met geheugen en
de intelligentie scores stegen na 6 weken van creatinegebruik.
Een geadviseerde dosering van 5 mg die dagelijks met een weiproteïne worden gemengd
supplement om hoogste mogelijk voordeel te krijgen.
Het is mogelijk u niet zal antwoorden aan alleen creatine. U kunt zich mengen
in suiker ziet een substituut of zal dit helpen een reactie krijgen.
FOLIC ZUUR AAN de GEVAREN van ALZHEIMER van de SCHUINE STREEP Dit supplement zal
de stroom van het verhogingsbloed aan de hersenen door het klonteren van te verhinderen
slagaders. Folic zuur zal ook de niveaus van een aminozuur verminderen
oproepen (homocysteine) dat bloedstolsels kan veroorzaken. Een waarschuwingssein
van Alzheimer is de hoge homocysteine niveaus. De studies van Zweden hebben
de getoonde lage niveaus van folic zuur werden gevonden in Alzheimer
patiënten.
Een 500 mgdosis indien dagelijks aangewezen. Deze dosis zou moeten verminderen
homocysteine door bijna 18% of meer. U kunt folic zuur van krijgen
deze voedselcitrusvruchten, bonen, en broden en graangewassen die zijn
versterkt.
GLOUCOSAMINE ZAL LUBRACATE DIE VERBINDINGEN aangezien de mensen oudere kweken
kraakbeen in de verbindingendalingen. U kunt de handen omslaan
van tijd door gloucosamine te gebruiken om te herstellen en om het even welk kwaad te herbouwen aan
het kraakbeen u in tijd kunt ontvangen hebben. Krab en zeekreeft
shells zijn de belangrijkste ingrediënten in gloucosamine. Lancet
publiceerde een onderzoekstudie van 3 jaar die 200 mensen dat toonde
had gezamenlijke voorwaarden langs had verminderd stijfheid en pijn door 25%
het gebruiken van gloucosamine. A12 het programma van de weekbehandeling door de Britten
Het dagboek van de Geneeskunde van Sporten meldde een 88% vermindering van verbinding
verwante problemen door gloucosamine op patiënten te gebruiken. Een dosis 1.500
dagelijks volstaat voor een goede reactie. Een combinatie van
gloucosamine met chondroitin zal dat kraakbeenrecht brengen
terug naar die vroege dagen. Een studie van Australië toonde dat
het uitspreiden van een gloucosamineroom van pijnlijke verbindingen kon verlichten
wat pijn.
Omega-3S UW HART HEALER zal Dit supplement in het houden helpen
hoge bloeddruk en lage triglyceride in controle. Omega-3
de vetzuren maken het bloed beter stromen, dus lager de kansen
van bloedstolsels die de slagaders konden blokkeren. Een hoogte omega-3
de telling heeft getoond om de sommige voorwaarden te verminderen met betrekking tot hart
ziekte.
Als u in goede gezondheid is een dosis 1.000 mg fijn. Voor die binnen
de zeer riskante hartkwaal groepeert zich u kan 2.000-4.000 mg vereisen. A
de arts zal weten welke dosering best is. Een bijwerking van aan veel
omega-3 zijn een grotere kans om een koude te vangen.
500 Mg gelcap tweemaal met maaltijd zullen dagelijks dat ticker houden
ook slaand het recht stem.
Het SELENIUM zou de UW AL UIT VERDEDIGER van KANKER dit kunnen zijn uw
beste keus voor de bestrijding van kanker. Dit voedingsmiddel heeft
veroorzaakt de meeste kankercellen om neer te scheuren door hen selves. Wat
de studies hebben aangetoond dat het selenium lager één of ander risico van kanker heeft
verwant met de dubbelpunt, de longen, en de voorstanderklier.
Een dosis 200 mg wordt dagelijks geadviseerd. Als u het zieke nemen bent
meer misschien de lengte van uw ziekte zal verminderen. Wat
het onderzoek heeft aangetoond dat de overleden niveaus van selenium hebben gemaakt
wat virusverandering, die symptomen maakt voor de griep en voor slechter
koude.
In aard bevatten bepaalde noten zoals de Paranoot, zo veel zoals
mcg 100 per noot.
VITAMINE E om het EFFECT VAN het VEROUDEREN AAN CRAWL TE BRENGEN Bovengenoemd om te zijn
het best anti-oxyderend rond vandaag. Deze vitamine is verbonden met
lagere gevallen van hartkwaal, sommige oogvoorwaarden, en wat
kanker. Wat onderzoek heeft de specialisten van de loodvoeding aan
adviseer Vitamine E na oefening wegens zijn capaciteit aan
lagere spierproblemen met betrekking tot het uitoefenen. Een dosis van minstens
400 IU heeft dagelijks de voorkeur. De meeste mensen ontvangen slechts een gedeelte van
deze dosis ongeveer 45 IU als een multivitamin. Om meer te krijgen
De vitamine E in uw dieet verhoogt uw opname van noten en oliën.
Probeer om natuurlijke Vitamine E genoemd (D-alpha- tocoferol) te krijgen dit is
gemakkelijker voor het lichaam te absorberen.
Als u over wat type van multivitamin om verward bent hier te kopen
zijn sommige wijzers. Een multivitamin helpt lagere hartkwaal,
de mogelijke slag, en vermindert risico's van diabetes. Er zijn
verscheidene op de markt. Zoek multivitamin die 100% van heeft
dagelijkse toelagen van de 16 kernvoedingsmiddelen. Met extra dosis van
ziekte brekers - zoals luteïne, lycopene, en selenium. Probeer en
vermijd extra ijzer dit een hoger risico van hart kon leiden
voorwaarden.
Ongeveer de auteur:
Robert is een Auteur voor een de informatiewebsite van de Gezondheid van de Mens.
U kunt tot datum informatie vinden over de gezondheid van mensen, geschiktheid, en andere nuttige uiteinden op de kwesties Goto van mensen zijn website bij http://todays-mens-gezondheid-advocate.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
