Het mediterrane dieet volle smaak voedingsmiddelen u helpen gewicht te verliezen
Voor iedereen die al op een dieet zelf of weet iemand die al op een dieet, je weet hoe saai het voedsel kan soms. Met voedsel zoals rijstwafels het is geen geheim waarom je gewicht verliezen, als het voedsel smaakt kartonnen.
Voor iedereen die had deze ervaring is er hoop. Je moet kijken naar het mediterrane dieet. De mediterrane dieet is niet een nieuwe rage of snelle gewichtsverlies regeling, in feite is al rond meer dan 40 jaar. Maar het is genomen wetenschap dat lang fugure wat het was en waarom het werkt. De Middellandse Zee is een divers gebied dat bestaat uit 16 landen langs de Middellandse Zee. Landen als Frankrijk, Spanje, Italië en Griekenland hebben uiteenlopende en verschillende culturen. Hoewel de voedingsmiddelen zijn verschillend qua voedingswaarde op een niveau dat zij hebben veel overeenkomsten. Ze bevatten veel verse groenten en fruit. Wijn is in de geconsumeerde matige hoeveelheden per dag. Eieren worden geconsumeerd in matige hoeveelheden, en voedsel zoals gevogelte, vis en zuivel worden verbruikt op een beperkte basis.
Maar zo veel voedingsdeskundigen en wetenschappers ontdekken een van de sleutels van het mediterrane dieet is de olie. Plantaardige oliën worden veel gebruikt in de hele regio, met olijfolie het meest populair zijn. Olijfolie is een enkelvoudig onverzadigde vetten, wat betekent dat het goed voor het lichaam en doet dingen zoals een lagere uw cholesterol. Doen aan de rijke vetten in de voedingsmiddelen die worden gebruikt voor het koken het voedsel van de regio staan bekend om de volledige rijke texturen en smaken die ze hebben. In feite is het deze vetten die geven het voedsel een luxe? mond voelen?. Maar het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten is niet zonder offers, zoals vetten hebben meer dan het dubbele van de hoeveelheid calorieën van vergelijkbare grootte van de porties eiwit of koolhydraten. Leren beheer en de controle van uw porties is een belangrijk aspect van iemand die wil het mediterrane dieet te volgen.
? Copyright Fitness-Web.com, Alle rechten voorbehouden.
Over de auteur:
Dit artikel is geschreven door Allison Preston van http://www.Fitness-Web.comFitness-Web brengt u informatie en beoordelingen over infomercials, diëten, en de uitoefening apparatuur van verschillende producten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
