Recumbent Fietsen van de Oefening - Voordelen
Er zijn zo vele beschikbare oefeningsfietsen dat het gemakkelijk om is worden overweldigd. De spinnende fietsen, de stationaire fietsen, de dubbele actiefietsen, en recumbent fietsen zijn waarschijnlijk enkele termijnen u hebt gehoord. Het is bijna alsof u een ingenieur van het geschiktheidsmateriaal moet zijn om de verschillen te begrijpen! Hier een snelle samenvatting van deze verwarrende termijnen.
? Spinnende Fietsen
U hebt waarschijnlijk over rotatiecraze gehoord die in gezondheidsclubs zo populair is geworden. De spinnende fietsen hebben gewoonlijk minstens een voorwiel dat spint (wat is waarom zij zo briljant spinnende fietsen worden genoemd). Deze fietsen zouden huidige fad kunnen zijn, maar zeer comfortabel zij aren't. De zetels zijn klein en hard. De klassen maken deze boring fietsen interessanter, maar als fietsen van de huisoefening, worden zij snel vervelend.
? Stationaire Fietsen
De stationaire fietsen (of de rechte fietsen) zijn de oefeningsfietsen die de meeste mensen kunnen identificeren. Het is het zelfde basismodel zoals in de jaren '80. Nogmaals, is het vrij ongemakkelijk. U kunt om het even wat als gelezen of horlogecTv werkelijk doen niet omdat u links en net leunt en stuitert, zodat wordt het, ook, snel het boring.
? De dubbele Fietsen van de Actie
De dubbele actiefietsen worden passend genoemd, aangezien zij u zowel een hoger als lager lichaam workout geven. Er zijn handvatten die zich onafhankelijk - heel erg zoals een elliptische machine bewegen. Het is een goede workout, maar beetjetough voor beginners, en gebruikelijk, zal de tijd op de fiets uiteindelijk het boring worden.
U kunt dubbele actiefietsen ook worden die u toestaan om de machine aan te passen om wapen-pedaling tot stand te brengen workout. Het is gewoonlijk vrij moeilijk om de aanpassingen te maken. Het is ook twee afzonderlijke oefeningen, die tot een langere workout leiden. De meeste mensen aren't zoals waarschijnlijk om een dergelijke routine omhoog te houden.
? Recumbent Fietsen
Recumbent fietsen zijn de oefeningsfietsen met de comfortabele kuipstoelen. U leunt achterover en vermindert aan de grond aangezien u pedaal. Deze oefeningsfietsen zijn gemakkelijk genoeg voor zelfs de meest sedentaire beginners, en zij bieden workout gewoonlijk programma's aan om workouts te houden van mondain het worden.
De Deskundigen erkennen de Voordelen van Recumbent Fietsen
Meeste artsen en de persoonlijke trainers adviseren recumbent fietsen. Recumbent fietsen zijn beter voor mensen van alle verschillende geschiktheidsniveaus. U zullen eerder een recumbent fietsroutine in tijd omhoog houden, zijn de fietsen veiliger, en er zijn verschillende voordelen voor zowel mannen als vrouwen.
? Recumbent Fietsen voor Alle Niveaus van de Geschiktheid
Zelfs zal de meest sedentaire persoon een recumbent oefeningsfiets makkelijk te gebruiken vinden. U kunt de montages aanpassen om weinig of geen weerstand aan te bieden aangezien u pedaal. De mensen die te zwaar zijn zullen absoluut de zetel groter en comfortabeler veel dan andere oefeningsfietsen vinden.
De atleten zullen de recumbent oefeningsfiets een uitdaging vinden. De weerstand kan ongelooflijk moeilijk worden. De fiets kan omhoog het pedaling van heuvels simuleren. De meeste recumbent fietsen bieden diverse programma's aan die u aan sprint zullen vereisen en heuvels zullen aanpakken. Als u een hoger lichaam workout wilt aangezien u pedaal, u gewichten kunt gemakkelijk toevoegen en herhalingen doen aangezien u in de recumbent fietszetel achterover leunt.
? Recumbent Fietsen bieden een Duurzame Workout aan
De programma's die door de meeste recumbent oefeningsfietsen worden aangeboden houden absoluut workout van het worden het boring. U kunt een cursus simuleren die gemakkelijk of moeilijk, vlak of heuvelig is. Wanneer het winkelen voor oefeningsfietsen, is het beter om een fiets met zoveel mogelijk variaties te krijgen.
Het feit dat een recumbent fiets voor alle niveaus geschikt is zal u houden terugkerend op de fiets. Als u in het bijzonder vermoeide of luie op een dag voelt, kunt u een gemakkelijke workout hebben waar u een boek of een krant kunt lezen. Als u werkelijk uw grenzen wilt testen, kunt u de muziek omhoog aanzwengelen, plaatst de machine op moeilijkere niveaus, en voegt sommige gewichten voor een hoger lichaam toe workout.
? Recumbent Fietsen zijn Veiliger
Omdat u achterover leunt en aan de grond in een recumbent fiets vermindert, is het beter voor uw lichaam. De meeste oefeningsfietsen dwingen u over aan hunch, veroorzakend een stijve rug. Sommige dubbele actiefietsen zijn rugletsels die wachten te gebeuren. Recumbent fietsen vereisen dat u met goede houding aangezien u pedaal zit.
Recumbent fietsen bieden ook één van weinig cardioworkouts aan die geen druk op uw knieën en andere verbindingen zetten. U kunt op een recumbent fiets "bedriegen niet" en opstaan wanneer u het aan pedaal moeilijker vindt. De status als dat op andere types van oefeningsfietsen zet onnodige druk op uw knieën en enkels. Recumbent fietsen laten uw lichaam bij een hoek uitoefenen waar uw lichaamsgewicht uw verbindingen niet beklemtoont. Zelfs zullen de mensen met rug en knieproblemen een recumbent fiets makkelijk te gebruiken vinden.
? Waarom de Mensen Recumbent Fietsen van de Oefening zouden moeten kiezen
Zo vele mensen veronachtzamen hun lagere organismen wanneer zij workout, vooral in sterkte opleiding. Het is gemeenschappelijk te zien buffed uit mensen met reuzebicepsen en uiterst kleine weinig vogelbenen. Dat omdat het gemakkelijker is om een hoger lichaam thuis te worden workout. Als u enkel in een recumbent fiets investeert, kunt u de machine aan hoge weerstand plaatsen. U zult beenspier bouwen, en u kunt krullen zelfs doen terwijl u pedaal.
Recumbent fietsen kunnen mensen ook toestaan om een grote cardioworkout zonder het ongemak te krijgen dat slechts een mens op regelmatige fietsen of andere types van oefeningsfietsen weet. Met de grote, comfortabele zetels van recumbent fietsen, zullen u veel eerder van uw pijn-vrije workout genieten.
Als u de zetel omhoog van een recumbent fiets een beetje beweegt om uw hogere benen te brengen, kunt u lagere abs zelfs richten en moet minder kraken doen de bodem van uw zes-pak krijgen!
? De Vrouwen van dingen zouden van Recumbent Fietsen moeten op de hoogte zijn
Twee woorden, dames: benen en bodems. Recumbent oefeningsfietsen zijn zo comfortabel en makkelijk te gebruiken dat uiteindelijk u workouts het geven van u kunt doen hebben de resultaten als u uren per dag aan een stair-stepper doorgebracht.
Recumbent fietsen kunnen u een vet geven dat cardioworkout met genoeg weerstand brandt om u te helpen lang bouwen, magere spier. De benen van Tina Turner van het beeld. Recumbent fietsen ook zijn groot voor uw binnendijen. Gebruikend verschillende programma's en montages, zult u verschillende spiergebieden in uw benen kunnen richten voor langer het kijken, magerdere benen.
Volgens de meeste opiniepeilingen, eisen de vrouwen in hogere aantallen om geen tijd voor oefening wegens meer verantwoordelijkheden in het huis te hebben. Met het plaatsen van een recumbent fiets, u multi-taak kunt gemakkelijker om in een workout te passen. U kunt lezen, het nieuws vangen, en zelfs een telefoon of uw handbediende organisator gebruiken.
Het vinden van een Recumbent Fiets van de Oefening
Met prijzen tussen $200 en $3000, is er vrij een verscheidenheid van recumbent beschikbare fietsen. Gebruik Internet om grote overeenkomsten (met inbegrip van het vrije verschepen meestal) te vinden. Omdat de fietsen groot voor om het even welk niveau zijn en u definitief met een veilige en efficiënte workoutroutine helpen kunnen plakken, een weinig kunt u splurge. Dit is absoluut één van de beste investeringen u voor uw gezondheid kunt maken.
Michael Walker is een freelance auteur die nuttige informatie over geschiktheids fietsen,recumbent geschiktheidsfietsen en rotatie fietsen verstrekt. Zijn talrijke artikelen bieden uitvoerige uiteinden en oplossingen voor de geschiktheidsenthousiast aan.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
