Diëten en gewichtsverlies - 4 tips
Overgewicht is een groeiende epidemie. Dat is de reden waarom er zo veel mensen op zoek naar verschillende manieren van het verliezen van gewicht. Het verklaart ook waarom fad diëten zijn zo populair. Immers, zij beloven om mensen te helpen stal die extra kilo's, en om het te doen op een manier die zou moeten zijn eenvoudig en effectief. Helaas, de realiteit houdt zelden tot de gedurfde beweringen van de verkopers van dergelijke diëten.
Natuurlijk is het alleen maar is het logisch dat je zou willen snel gewicht te verliezen, maar je moet voorzichtig zijn. Dat komt omdat degenen die afvallen snel de neiging om degenen die gaan uit hun dieet en weer al het pond, dat zij verloren - soms meer. Echter, degenen die meer methodisch in hun aanpak, en afslanken op een meer redelijke wijze niet alleen bereiken hun streefgewicht, maar hebben meer kans om daar te blijven. Het kan worden gedaan. Hier zijn een paar tips over diëten en gewichtsverlies die u zal helpen gewicht te verliezen en bewaar deze uit te schakelen.
Weight Loss Tip # 1 - Stel een doel voor hoeveel gewicht je wilt verliezen en wanneer u wilt verliezen. Hoe meer gewicht je wenst te ontdoen van, hoe langer het zou moeten nemen. Het belangrijkste is om specifiek te zijn, anders kom je niet verliest bijna net zo veel gewicht. Bijvoorbeeld, het is veel beter om een doel om 20 te verliezen pond in de komende 3 maanden dan om gewoon te zeggen dat je wilt wat gewicht te verliezen. Uw doel kan een aantal kilo's te verliezen, een streefgewicht te raken, of zelfs een kledingmaat je zou willen passen in zijn.
Weight Loss Tip # 2 - Weg van het idee van direct resultaat. Het is niet alleen dat het ongezond voedingspatroon op deze manier, is het ook dat je waarschijnlijk stoppen met het proberen als je verwachtingen niet voldaan. Losing 1-3 pond per week is haalbaar voor de meeste mensen. Iets meer dan dat zal moeilijker te bereiken. U kunt nog steeds een groot doel heeft, hoeft u alleen maar realistisch over hoe lang het zal duren.
Gewicht Loss Tip # 3 - Wees voorbereid. Indien mogelijk moet u er op ingesteld om op een dieet. Hoe meer je bent klaar, emotioneel en mentaal, hoe beter je zult in staat om alle problemen aan te pakken als je ze tegenkomt. Ook kunt dienen zich te ontdoen van de junk food in uw huis en voorraden op het voedsel dat uw dieet vraagt. Dit zal u op weg helpen op de rechter voet en je helpen momentum op te bouwen naar uw diëten en gewichtsverlies doelen.
Weight Loss Tip # 4 - Ontvang Support. Proberen om gewicht te verliezen is al moeilijk genoeg, proberen het alleen te doen is bijna onmogelijk. U kunt hulp van een counselor, uw arts, of familie en vrienden. Elk in staat zal zijn om te helpen op hun eigen manier. Maar ze kunnen niet uw gewicht te verliezen voor u, zodat eventuele mislukkingen en successen langs de weg zijn uw verantwoordelijkheid. Maar met hulp zal sterk toenemen uw kansen op verlies gewicht.
TAGS: diëten en gewichtsverlies, gewichtsverlies tips, tips voor diëten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
