Vitamine B5 - uw spijsvertering hangt ervan
Vitamine B5 of pantotheenzuur speelt een ondersteunende rol bij de afscheiding van hormonen, zoals cortison. Daarbij Vitamine B5 helpt lichaam metabolisme, weert lichaam allergieën en helpt om de huid, spieren en zenuwen in optimale conditie. Het menselijk lichaam heeft ook de hulp van vitamine B vrijkomende energie alsmede metaboliseren vet, eiwit en koolhydraten. Zonder deze vitamine zal het lichaam problemen met het creëren van neurotransmitters, bepaalde hormonen, en hemoglobine. Dit geeft u een idee hoe belangrijk deze vitamine is van de vitale functies van het lichaam! Grote bronnen van vitamine B5 zijn rundvlees, biergist, eieren, vers groenten, nieren, peulvruchten, lever, paddestoelen, noten, varkensvlees, koninginnegelei, zoutwater vis en volkoren voedingsmiddelen. Vitamine B5 Tekortkomingen onderzoek blijkt ook dat het ontbreken van voldoende Vitamine B5 in het lichaam kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, depressie, en zelfs humeurigheid. Als je merkt dat je gevoeliger bent voor infecties, vermoeidheid, buikpijn, slaapstoornissen en neurologische aandoeningen, kunt u overwegen om voorgeschreven bedragen van vitamine B5. Is uw dieet volkomen ontbreekt in niet-geraffineerde voedingsmiddelen? Bent u het nemen van een veel alcohol? Als u ja hebt geantwoord op een van deze vragen, zal je meer vitamine B5 in uw systeem. Vitamine B5 Dosering De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is tussen 10 tot 100 mg. Overschrijding van de limiet meestal leidt tot diarree, met het nemen van 15 of meer keer de grens meestal leiden tot overgevoelige tanden. Vitamine B5 presteert het beste als die met de rest van het B-complex vitamines, en met vitamine A, C en E. Check out http://www.123-nutrition.com voor meer advies over voedingssupplementen en vitamines.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
