Βιταμίνη B5 - το πεπτικό σας σύστημα εξαρτάται από αυτή
Βιταμίνη Β5 ή Παντοθενικό οξύ παίζει έναν υποστηρικτικό ρόλο στην έκκριση ορμονών, όπως η κορτιζόνη. Με τον τρόπο αυτό, βιταμίνη Β5 σώματος βοηθά τον μεταβολισμό, πτέρυγες αλλεργίες εκτός σώματος και βοηθά στη διατήρηση του δέρματος, των μυών, και νεύρα σε άριστη κατάσταση. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται επίσης τη βοήθεια της βιταμίνης Β για την απελευθέρωση της ενέργειας, καθώς και να μεταβολίζουν το λίπος, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. ΧΩΡΙΣ αυτής της βιταμίνης, ο οργανισμός που θα αντιμετωπίζουν προβλήματα με δημιουργία νευροδιαβιβαστών, ορισμένες ορμόνες, και αιμοσφαιρίνη. Αυτό σας δίνει μια ιδέα πόσο σημαντική είναι αυτή η βιταμίνη είναι να το ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού! Μεγάλη πηγές του βιταμίνη Β5 είναι το βόειο κρέας, μαγιά μπύρας, αυγά, φρέσκα λαχανικά, τα νεφρά, τα όσπρια, το συκώτι, τα μανιτάρια, ξηροί καρποί, χοιρινό κρέας, βασιλικός πολτός, στα θαλασσινά ψάρια, και όλα τα συστατικά του σίτου τρόφιμα. Βιταμίνη B5 Ανεπάρκειες έρευνα δείχνει επίσης ότι η έλλειψη αρκετή βιταμίνη Β5 στον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, πονοκεφάλους, ναυτία, η κατάθλιψη, και ακόμη και ιδιοτροπία. Εάν βρεθείτε επιρρεπή σε λοιμώξεις, κόπωση, κοιλιακό πόνο, διαταραχές του ύπνου και νευρολογικές διαταραχές, μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο λήψης συνταγή ποσά βιταμίνης B5. Η διατροφή σας στερείται εντελώς μη εξευγενισμένα τρόφιμα; Είσαι λαμβάνοντας πολύ αλκοόλ; Αν απαντήσατε ναι σε κάποια από τα ερωτήματα αυτά, θα χρειαστεί περισσότερο βιταμίνη Β5 στο σύστημά σας. Βιταμίνη B5 Η συνιστώμενη δοσολογία Διαιτητικά Allowance (RDA) είναι μεταξύ 10 έως 100 mg. Υπερβαίνει το όριο που συνήθως οδηγεί σε διάρροια? Λαμβάνοντας με 15 ή περισσότερες φορές το όριο που συνήθως οδηγούν σε υπερευαισθησία δόντια. Βιταμίνη B5 αποδίδει καλύτερα όταν λαμβάνονται μαζί με το υπόλοιπο του συμπλέγματος Β βιταμινών, καθώς και με βιταμίνη Α, C και Ε. Check out http://www.123-nutrition.com για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
