Oefening op de juiste manier - de zittende kalf verhogen
Andere artikelen in deze serie gekeken naar een aantal oefeningen, hoofdzakelijk vanuit het perspectief van de ontwikkeling van een alomvattend spieropbouw programma. Soms nemen wij dingen voor verleend, vooral als het gaat om uitvoeren van de basistaken oefeningen die de kern van de opleiding de meeste bodybuiders 'regimes vormen. Het is daarom nuttig te beschrijven in detail de processen die betrokken zijn in het daadwerkelijk doen van deze oefeningen. Dit zal beginners te starten met behulp van de juiste technieken alvorens ze naar de potentieel gevaarlijke zware gewichten. Als het ook meer ervaren lifters helpt bij het herstel een aantal van de kleine fouten die bijna onmerkbaar kroop in de loop der jaren, des te beter. In dit artikel zullen we een goede blik op de zittende kalf verhogen. SPIEREN GERICHTE: soleus STARTEN TABEL Zit rechtop op de stoel tegenover de machine.Position de dijen onder de pads en plaats de bal van de voeten op de rand van de buurt step.Position de voeten en benen evenwijdig aan elkaar met de tenen recht naar ahead.Allow de hielen af te hangen onder de step.This is het startpunt voor elke herhaling. Opwaartse beweging Houd de romp rechtop en de benen / voeten parallel, push up op de tenen zo hoog als possible.Push up uit de stap. Neerwaartse beweging Laat de hielen om langzaam lager terug naar het startpunt position.Repeat of afwerking set.Richard Mitchell is de schepper van de bodybuildingadvisor.com website die advies en informatie biedt aan atleten op alle niveaus van bodybuilding ervaring. Gaan te Bodybuilding Oefeningen om meer te leren over de onderwerpen die in dit artikel.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
