비만: let?s은 생활 위협 무질서를 방지한다
생활안에, 각종 요인은 체중 증가에 공헌한다. 유전이라고 해도, 심리학 유전, 비만은 가혹한 무게 무질서로 너를 움켜잡는다. 영국안에 증가 문제 곳에 인구가 중량이 초과되는 성인의50퍼센트 이는[BMI25-29.5]20퍼센트는 뚱뚱하[BMI-30과 의 위에].
meter2안에 고도의Kg/Square안에BMI-몸 질량 색인=무게
너의 몸안에 뚱뚱한 공술서는 에너지 소비와 비용사이 불균형에 만기가 되는 생긴다. 너는 더 적은 에너지를 쓰고 그러나 더를 먹는다. 체중 증가는 너의 성년동안에 견고하게 하고 너의 중간 나이동안에 뾰족해진다. 너가 그것을 버리는것은 몸안에 그 여분 파운드를 초대하면 하자마자, 곤란하다 것 을 생각하십시요. 이렇게 비만에 관하여 더를 알아서 그것을 막자.
비만의 원인
? 고지방 규정식
? 불규칙한 식사 본
? 에너지 조밀한 음식의 소비
? 알콜 소비
? 유전 요인
너가 뚱뚱하면 이익, 단 고통
? 고혈압
? 치기
? 심장병
? 어느 암의 위험안에 증가
? 심정지와 호흡기 질환
? 임신 합병증
우리가 기본적인 예방 방법을 배우는것은 비만의 질병효과를 볼 이니까, 근본적 이다.
일할 것이다 끝
? 규칙적인 운동
? 낮게 뚱뚱한 규정식
? 더 적은 알콜 입구
? 활동 적이고, 건강한 생활
너의 무게에 체크를 일정하게 지키십시요. 잘 먹고으십시요 그러나 건강한 샐러드 및 과일을 좋아하십시요. 너는 간단하게 너의 생활에 관하여 부주의하 줄.
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