쓰기는 실제로 당신의 건강을 개량할 수 있는가?
이 만성 병에 환자에 천식과 류마치스성 관절염의 증후를 감소시키기 위하여 도움 받는 스트레스가 많은 생활상에 관하여 쓰는 미국 의학 협회의 전표에 따르면. 쓰기 운동의 효력은 나중에 아직도 분명한 4 달 임상으로 의미심장한 개선 입원 환자 증후 귀착되어이었다.
흥미롭게, 학문은 그들의 가장 스트레스가 많은 생활상에 관하여 쓴 천식 환자가 폐 기능에 있는 19 퍼센트 개선을 보여주었다는 것을 보여주었다; 유사하게, 류마치스성 관절염 환자는 증후에 있는 28 퍼센트 감소가 있었다.
이 발견은 신체 안녕에 정신과 정서 건강을 연결하는 기록의 성장하고 있는 몸에 추가한다. 표현이 풍부한 쓰기가 건강 개선으로 이끌어 낼 수 있는 방법 연구원이 정확하게 확실하지 않더라도, 좋은 모두가 충격 건강을 알고 있다 명확하 압박하 것과 같이 도움을 써서 사람들이 긴장을 극복한ㄴ다는 것을, 이론화하고.
오스틴 심리학자와 연구원에 제임스 Pennebaker 택사스 대학은 일정한 일지를 쓴다고 것이 면역 세포를 강화한ㄴ다고, T 림프톨이라고 불러 믿는다. 그는 스트레스가 많은 사건 도움에 관하여 써서 당신이 그(것)들을 인정한ㄴ다는 것을 이론화하, 따라서 당신의 신체 건강에 대한 이 스트레스 요인의 충격을 감소시킨.
Louise Moran 의 간호원 조정자는, 중병 도중, 그녀의 병에 관하여 친구 그리고 가족에 매일 전자 우편을 보낸 환자, 여자가 한 그녀의 회복 과정에 있는 중요한 역할을 믿는 연습에 관하여, 썼다. Moran는 그녀이라고 도움 받ㄴ 일지를 쓰는 것이 유방암 후에 새로운 생활을 창조한다 다른 환자가 느꼈다는 것을 밝혔다. 거기 가지고 있다 이 조차 건강한 사람들에서 일지를 쓰는 것이 실제로 면역 계통을 개량한ㄴ다는 것을 건의하는 학문이.
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