버릇없게 기른 썩은: 적당 실패를 위해 큰 3가지의 이유
"나는 원한다 그것을 지금, 지금, 지금!"
장난감 상점안에 버릇없게 기르는가7-year오래 되는가 것의 마음 감각을 없애는가것은 호언장담 이 소리? 질문안에 아이가 그들의 방법을 얻기에 모든 너무 습관 이는 것을 확실히 그것은, 너가 이제까지 아이에게서 유사한 대화를 들으면, 그때 너 이해한다 본능적으로.
그런데 - 특별하게 신체 건강에 올 때, 그것은 너에게 놀람으로 고 모든 나이의 그리고 전시회 아주 유사한 행동 모든 생업에서 성인 정상적으로 올지도 모른다!
그것은 약, 기술, 보충교재, 및 높게 진보한 운동 기술, 사람의 오늘 나이 - 확실히 잘못되 - 그들이 그들의 가장 높게 원한 적당 결과를 지금 있을 수 있는 고 믿기 위하여 지도한 이었다.
사람이 적당의 3개의 기본적인 공구를 실행할 때 이 잘못되는 철학이 빈번한 기초에 적용되는 까 라고 배우기 위하여 아래에 읽는: 심장 혈관 훈련, 저항 훈련, 및 영양
심장 혈관 훈련
너는 텔레비젼을 봐 또는 너가 결코 마일에서 약간 담황색 소녀 또는 녀석 타격을 보이는 광고를 보지 않으면 너는 잡지를 읽어 바닷가에 달리으나 동안, 행복하게 아낌없게 땀나 타원형에 순항하으나 동안 강렬한 회전시키는 종류를 영속한.
이 젊은 모형은 항상 극단적으로 만족하게 그들의 몸을 이렇게 열심히 일할것을 보고, 또한 1개의 다른 일반적인 특성을 나눈다: 그들은 모양안에 이미 있는다! 너는 5 발을 보인 체조 또는 운동 장치를 위해 이제까지 광고 방송을, 귀에서 귀에 씩 웃어300파운드 사람 보는가것이?
매체와 적당 공업 소매상인이cardio질량 혼란 정상을 승진시키는 까 라고의 이것은 일반적인 보기 이다. 우리의 모형이!"처럼 처럼 것으로 좋은 바닷가 및 너에 달리는것이 동안 아ds 비명 메시지는," 산다 위에 두는 우리의 환약을 약간 섹시한 옷이라고 좋아한다
체조 소유자는 그것을, 너무 한다. "우리의 체조를 지금 결합하거든 우리는 너에게 1 달을 자유롭게 줄 것이다! 다만 우리의 수여하 이기는 회전시키는 종류를 가입하고기와 그때 출석해서, 너는Cindy의 우리의 광고 방송을 하기 위하여 우리가!"고용한Supermodel와 다만 볼 것이다
"" 있는 힘이 이용할 그들의 제품을 구매하기 그들 시설을 결합해서 다만 너의 꿈의 몸을 수 있는 약간 노력하지 않는 활동으로 심장 혈관 운동을 초상화을 그리는 까 라고 그것은 어리석다 얻기 위하여 너가 쉽게.
사정의 진실은 고 심장 혈관 훈련 일 이다. 달이, 또는 어쩌면cardio너의 꿈의 몸을 달성하는 저항 훈련과 적당한 영양에 결합의 년을 고른다 것 을 사정의 추가 진실은 온건하게에서 강렬하게 곤란한에 구역수색할 수 있는다 고, 그리고 너에게 주를 걸릴 고 이다.
너가cardio에 관하여 듣고 싶은 무엇을 저것은 이는가? 가능하게 아니다, 그러나 진실 이다. 너가 생각하면 담황색, 젊음 있음, 그리고 너의 생활의 완전한 통제안에 어떤 편법 단에 있는다, 그때 너는 켠다 텔레비젼을 가야 한다. 지금 저것에 광고 방송 있어 정당하 있어 너의 신용 카드 번호안에 부르기 위하여 너를 기다린!
저항 훈련
마약중독 주위 저항 훈련은 심장 혈관 훈련에 관하여 신화만큼 확실히 지독하지 않다, 그러나 아직도 존재한다. 너가, 듣, 가르쳐 본 것을에 관계 없이, 진실은 이것 이다: 모두는 저항 훈련을 필요로 한다.
너의 자신의 레이스를 맬 수 있는 까 누구가 너의 목표가 보디빌딩용 기구 이는 이으나 오래 되는90년, 너가 저항 훈련을 필요로 하면 그것은 중요하지 않다. 일관하는 저항 훈련 일과안에 접전을 위해 많은 이유를 목록으로 만들것은 이 기사의 범위저쪽에 이다, 그러나 빛에게 가져온것을 필요로 하는 무게 훈련에 관하여 몇몇 신화 있는다.
너가1.Weight훈련에 의하여 크고 그리고 부피가 크다 시킨다. 실제적으로, 너의 근육의 크기는 너의 훈련 프로그램의 너의 성에의해 1 차로, 유형 및 강렬, 및 너의 영양 결정된다. 너가 생각하면 얼마 시간, 에너지, 및 익지않는 의지력이 그의 혹은 그녀의 체격을 건설하기로 가는 까 너가 2 d음bb얼ls을 주웠기 때문에 너는muscle-bound운동선수로 다만 "마술로", 다만 묻는다 어떤 보디빌딩용 기구에게 돌l 것이다. 그것은 사고에 의하여 일어나지 않는다.
2.Using은 어떤 준 장치 또는 운동 의지 너의 아bs, 이두근, 개머리판쇠, 또는 어떤 다른 근육을 "조각한다". 1개의 것 및 엄정하게 너의 근육의 모양을 결정하는, 너의DNA이고 1 것 있는다. 확실히 불가능하다 "조각한다" 너의 몸의 어떤 부분을 - 저 일은 너의 선택한 신성에 속한다. 너는 너의 근육의 크기를 통제할 수 있는다, 그러나 너는 모양을 통제할. 다르게 말하는 누군가는 똑바른 위에게 속임 이다.
3.Resistance훈련은 남자를 위해 정당하다. 너는 무게를 잃고는가 싶는가? 너는 건강하고, 강한가 싶고는가, 중대한가 물질 대사 및 에너지 레벨이 있는가? 그때 무게 훈련은 너를 위해 이다. 기간.
적당한 영양
단 너가 너의 영양 프로그램을 확대하고 싶으면 너는 1개의 낱말 및 1 낱말을 배운것을 필요로 한다. 저 낱말은 누적된다. 누적되는 평균 시간의 과정에 결합된 효력.
너는 햄버거를 먹어서 위에 5 파운드를 두지 않을 것이다. 너는 저녁식사를 위해 셀러리를 먹어서 똑같이 5개 파운드를 빼지 않을 것이다. 너는 1 주를 위해 청과를 먹어서 비타민, 무기물, 및 섬유 입구의 일생 혜택을 받지 않을 것이다. 너는 한 번 안으로 너의 영양 프로그램에서 딴길로 들어서기서 똑같이 너의 몸 비타민과 무기물의 균형을 잠깐 파괴하지 않을 것이다.
이것의 모두가 가고 있는 곳에 너는 보는가? 너가 적당한 영양 프로그램의 건강 그리고 체중 감소 혜택을 받고 싶으면, 너는 "잠깐안에 적당한 영양을" 한 번 실행할. 누적되는 효력을 실현하기 위하여 너는 장기에 너의 영양 프로그램대로 일관하 행해야 한다. 너가 다르게 생각하면 너는 정당하 농담을 한.
너가 볼 수 있는다 대로, 심장 혈관 훈련, 저항 훈련, 및 적당한 영양은 모두 너의 건강과 적당 프로그램안에 생명 역할을 한다. 더하여 건강한과 너의 적당 목표에 대위에 너를 지키기 위하여, 그들은 함께 한팀으로 일한다. 다만 하나나 둘개을 실행함것은 좋지 않을 것이다 충분히.
이 시간에 너는 선택할 수 있는다. 너는 신체 건강에 관하여 대머리 직면한 사기 그리고 오해하기 쉬운 진실의 낱단을 믿는것을 선택할 수 있는다, 또는 너는 사정의 진짜 진실을 받아들인것을 선택할 수 있는다. 진짜 진실은 체중 감소와 신체 건강이 시간, 노력, 및 봉헌을 요구한다 고 이다.
생각하십시요: 의 값이 있는 아무거나는 있음을 위해 일한 가치가 있는다!
저자에 관하여
AaronPotts은 그의 고객이 다른 적당 전문가아울러 소비자를 포함하는 개인 조련사 및 적당 성공 차 이다. 그의 자유로운 적당 전표를 위해http://www.fitnessdestinations.com에 등록하나 http://www.ptsuccesscoach.com에 그의 코치 위치를 방문하십시요
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