악몽을 기피하기 위하여 어떻게
우리 모두는 악몽 한때는 또는 또 다른 한개를 직면했다. 어떤를 위해, 악몽은 다른 사람을 위해 더 빈번하게 일어난다. 그러나 다만 우리는 어떻게 악몽을 기피해 좋은가?
도움이 악몽을 기피하는 우리들 이완한것을 이다 침대 시간의 앞에 고, 특별하게 중요한 무언가. 초본 차를 마시는가 시험? chamomile과 꿀과 레몬 유효한 특별하게 달래는 풍미는 이다.
가벼운 운동은 또한 우리들이 일 긴장을 구호하, 악몽을 기피할것을. 침대로 올라가기의 앞에 요가 영상을 따르는 시험. 너가 아래로 너 느끼면 사랑스럽게 이완해 속이면 하자마자 희망이 있 악몽을 기피하고.
좋고, 온난한 목욕을 또한 우리들이 악몽을 이완하, 이렇게 기피할것을 있음것은. 너는 조차 이완의 두 배 복용량을 줄 수 있었다? 너가 목욕안에 적시는 동안 차를 있으십시요! 향기로운 비누 및 몸 세척제를 너의 목욕안에 사용하고 로즈메리와 라벤더같은 근해 이완 기름에 추가하십시요.
온난한 우유 약간 요구르트의 유리같은 가벼운 식사를 있는 해보십시요. 이것 것안에 칼슘은 악몽을 기피할것을 너가 돕 이완 효력을 있을 수 있는다.
침대 시간이 지방산안에 높 또는 매운 어떤 음식 이을 전에 너가 명확하게 기피해야 하는 무언가. 이 음식은 너에게 악몽을 기피한것을 아무것을 하지 않을 것이다 가스를 줄 수 있는다. 실제로, 그것에는 조차 반대 효력이 있는.
너가 잘 전에 너가 텔레비젼을 봐야 하면, 도표 심상에 무서운 영화, 것 및 석간 뉴스를 본 기피하십시요. 너에게 악몽을 주게 이 것은 할 것 같다보다는 악몽을 기피할것을 너가.
너가 할 수 있었다 고 긍정 무언가는 아주, 너의 일반적인 건강을 위해 악몽을, 그러나 또한 기피한것을 뿐만 아니라 돕 위하여, 연기가 난 종료한것을 이다. 니코틴이 실제적으로 때때로 악몽을 자극할 수 있는 약간 수면 장애를 일으키는 원인이 될 수 있는 것을 학문은 보였다.
1http://www.health안에1.com과 건강에 통보안에 http://www.healthy-shopper.com 건강의Kate 윌에이 건강 작가에의한 기사 http://www.advice에health.com
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