분개의 떠나보내십시요
Maureen은 20명의 다른 사람, 공정 검사와 사무실안에 일했다. 그녀는 특별하게 그녀의 일을 좋아하지 않았다, 그러나 그녀는 특별하게 좋아하지 않는다 그것을 게다가. 전방 그녀의 경력안에 얻음것은 그녀의 친구 및 협력자Betty이 두목 단위의 이기 위하여 증진한 일까지 그녀에게 중요하지 않았다. Maureen이 저자세와 쉬운 감 이었었던 곳에,Maureen이 있을 한Betty은 일을 하지 않기 있었다, 그러나Betty은 항상 쾌활했고, 근면했다 야심 있었다.
Betty이 승진을 얻을 까지, 그녀가 걸출하게 행복하지 않으면 비록,Maureen은 그녀의 일에 합당한 내용 이었었다. 그러나Betty이 관리자에게 만들 하자마자, 그녀가 그녀의 일을 미워하골Betty을 미워할 까지Maureen은 분개에 위로 채운것을 시작되었다. 그녀가 노기에 항상 채웠기 때문에 최후에 그녀는 궤양을 개발했다.
Maureen은 모든 그녀의 문제의 근원으로Betty을 본것을 시작되고, 그녀는 그녀가 특별하게 승진을 어쨌든 원하지 않았었던 것을 생각하지 못했다. 그것이 그녀의 것 일 것일 고 그녀는 다만 생각했다. 시험하고기, 그녀가 그것을 얻을 수 있은 까 라고 파악한것을 해보기의 대신에 그녀가 생활에서 진짜로 원한 것을 보기 위하여,Maureen은 그녀의 분개에 초점을 맞춰 되었다.
조직 알코올 중독자 협회의 원래 창시자의 한 살 이던, 빌W은 분개가 사람 생활안에 한 역할에 많은 시간에 초점을 맞추를 썼다.
아마 일반 사람이 너무 많은 문제를 것 을 일으키기없이 분개한것을 줄 수 있은 것을 빌W은 썼다, 그러나 이던 사람을 위해 창조하기 위하여 어떻게 배우고 싶고 알코올 중독 환자는 분개를 정박하는 마음의 평화 생활을 파괴하, 마시기등을맞댄 조차 알코올 중독 환자의 재기를 몰l 수 있은 독 이던 것을 그는 주의했다.
특별하게 그것을 곪, 성장할 둘 때 많은 일반 사람은 문제가 분개를 마찬가지로 취급한 있는 것을 빌W이 실현했다 고 나는 확실하다.
분개에 주요한 문제의 한개은 단기로, 분개가 좋게 느낄 수 있는다 고 이다. 깡통은 너를 격려한다 것 을 너가 분개하는 때 너가 느끼고 너를 적어도 임시에 준것을 보이는 노기, 목적 의식 및 드라이브.
분개가 될 경우의, 일으킬 분개가 흔하게 보이는 위로 늦게 수 있는 진짜 상상된 부정에 단기 감정적인 반응보다는 더가 문제. 그 자신 생명력 지니골 사람 생활안에 중앙 초점이 될것을 보일 까지 잠시 후에, 몇몇 사람 분개의 그들의 감을 양육한다.
분개에 중요한 문제의 한개은 너자신의이상으로 지시되기 때문에, 분개를 간호함것은 너를 노기의 너의 감각은 어떤 외부 상황 또는 외부 사람에의해 전체로 일으키는 원인이 되는 고 믿기에 초점을 맞춰 지킬 고 이다.
너는 너의 자신의 활동 및 감각을 위해 책임을 진 멈춘다.
너의 부정적인 감각은 누군가 다른 사람 결함 이는 것을 너가 결정하기 때문에, 너는 너의 상황을 개량하기 위하여 너가 수 있고 너의 주위에 열려있 남아 있는 가능성을 찾는 멈추는 것을 찾는 할 멈춘다. 너는 너의 문제에 진짜 해결책을 발견한것을 해본 멈춘다.
주의하고 실제적으로 너의 생활안에 좋은 것을을 위해 너는 고맙게 여긴 멈춘다.
분개는 너의 생활안에 너무 큰 역할을 하고 있는 것을 너가 결정하면, 항상 이 거주를 변화하는것은 쉽지 않다. 너가 다만 분개한 멈춘것을 결정할 시간의 최대량.
첫걸음은 의식 이다. 특별하게 너가 그것을 계속적으로 갈 시킬 때 너는 주의하, 분개하 언제 느끼고 있는 까 승인한것을 필요로 한다. 너가 진실하게 보다 적게 분개하게 준비되어 있으면 너는 묻, 너가 너의 생활안에 진짜 해결책을 달성할 수 있는다 고 방법을 찾는것을 필요로 한다.
우리는 모든 발견 비난할 우리가 우리의 생활안에 있는 곳에를 위해 우리가 수 있는 다른 상황 및 사람 할 수 있는다, 그러나 우리가 그것의 거주를 만들 하자마자, 우리가 있는 곳에 우리는 막히 체재한다. 우리는 비난저쪽에 이동하, 해결책에 일한것을 필요로 한다.
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