건강한 과일 스무디 조리법
누구가 과일 스무디를 사랑하지 않는가? 어떻게 에 관하여 건강하 1 있 맛 할 수 있 아니다 이 구타? 이 스무디 조리법에는 그것이 모두 있기 때문에 너는 너의 수색을 오늘 멈출 수 있는다.
이 건강한 과일 스무디 조리법은 꿀의 건강에 좋은 과일 조각 그리고 감미로운 맛의 충분히 잘게 자른다. 혼합 것 위로 오늘.
성분:
1개의 컵 평야는 지방질 자유로운 요구르트를 맛을 냈다
? 컵은 얼음을 분쇄했다
1개의 컵 단맛을 들이지 않는 사과 주스
? 컵 수박, 작은 입방체로 커트
? 컵 딸기는 반으로 잘랐다
? 컵 망고, 작은 입방체로 커트
? 컵 복숭아, 작은 입방체로 커트
1개의tsp.바닐라 추출액
? 컵 꿀
? 분쇄되는 컵 알몬드
상부 제거:
자유로운 지방질은 채찍을 냉각한다
한 쌍 어린 가지 신선한 박하
만들n 위하여:
신선한 과일이 이 스무디를 위해 제일 맛을 제공할 것이다 그런데, 얼는 과일은 이 조리법을 위해 대용될지도 모른다.
너의 스무디를, 수박높은 쪽으로 커트 만들의 앞에, 방향에 따르면 딸기, 망고, 및 복숭아는 의 위에 목록으로 만들었다. 그때, 작은 사발안에, 모든 과일 조각 및 꿀을 함께 결합하십시요.
모든 조각이 꿀에의해 충당된다 것 을 확인하십시요. 과일 혼합물을 적어도 30분을 위해 냉장고안에 식히는 시키십시요. 과일 그릇을 냉장고에서 제거하고 10 분을 위해 서는 시키십시요. 믹서로 뚱뚱한 자유로운 요구르트, 사과 주스, 및 분쇄한 얼음을 결합하십시요.
과일을 첨가하기의 앞에 1 분 이하를 위해 이 혼합물을 혼합하십시요. 믹서안에 액체에 과일과 꿀 혼합물을 추가하십시요. 바닐라를 첨가하고 최고에 모든 과일이 잘 섞을 까지 혼합하십시요.
믹서를 기초에서 제거하고 키 큰 XXs학어 유리로 스무디 혼합물을 따르십시요. 자유로운 지방질의 덩어리에 스무디의 각자떨어져 냉각한다 채찍을 꼭대기에 오르십시요. 그때 차가운 채찍의 위에 분쇄한 알몬드를 뿌리십시요.
유리의 측에 박하의 어린 가지는 이에게 상쾌하게 하기 의 건강한 스무디 완료한다. 서브 2
저자에 관하여:
Hans은 열광자 요리사 그리고 소유자의 이다
http://www.steaks-guide.com/은 조리법의 부를 위해 우리들을 방문한다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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