Receta Sana Del Smoothie De la Fruta
¿Quién no ama un smoothie de la fruta? ¿_ cómo sobre uno sano uno que tener uno gusto que poder no ser golpe? Usted puede parar su búsqueda hoy porque esta receta del smoothie la tiene toda.
Esta receta sana del smoothie de la fruta se taja por completo de pedazos sanos de la fruta y del gusto dulce de la miel. Mezcla una para arriba hoy.
Ingredientes:
yogur condimentado llano de la grasa de 1 taza libremente
¿? hielo machacado taza
zumo de manzana sin azucarar de 1 taza
¿? sandía de la taza, corte en los cubos pequeños
¿? las fresas de la taza cortaron en mitades
¿? ahueque el mango, corte en los cubos pequeños
¿? ahueque los melocotones, corte en los cubos pequeños
1 extracto de la vainilla de tsp.
¿? miel de la taza
¿? almendras de la taza, machacadas
Toppings:
La grasa libre refresca el azote
Menta fresca de las puntillas de los pares
Para hacer:
La fruta congelada se puede substituir para esta receta, no obstante la fruta fresca proporcionará el mejor gusto para estos smoothies.
Antes de hacer su smoothie, el corte encima de la sandía, las fresas, el mango, y los melocotones según las direcciones enumeraron arriba. Entonces, en un tazón de fuente pequeño, combine todos los pedazos de la fruta y la miel junta.
Cerciórese de que todos los pedazos sean cubiertos por la miel. Deje la mezcla de la fruta enfriarse en el refrigerador para por lo menos la mitad de la hora. Quite el tazón de fuente de la fruta del refrigerador y déjelo estar parado por 10 minutos. Combine el yogur libre gordo, el zumo de manzana, y el hielo machacado en un mezclador.
Mezcle esta mezcla para menos de un minuto antes de agregar la fruta. Agregue la mezcla de la fruta y de la miel al líquido en el mezclador. Agregue la vainilla y mezcle en colmo hasta que toda la fruta se mezcla bien.
Quite el mezclador de la base y vierta la mezcla del smoothie en los cristales altos del milkshake. Remate de cada uno de los smoothies con una masa de la grasa libre refrescan el azote. Entonces asperje las almendras machacadas encima del azote fresco.
Una puntilla de la menta en el lado del cristal termina esta restauración, smoothie sano. Servicios 2
Sobre el autor:
Hans es cocinero del entusiasta y un dueño de
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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