각 관절염 난민이 대략 알고있어야 하는 7개의 비타민
비타민의 부족은 관절염의 몇몇 모양을 포함하여 다양한 건강 문제에, 지도할 수 있는다.
이 유기 양분은 신선한 청과의 우리의 입구를 통해서 정상적sourced이다. 비타민의 우리의 추천한 일당 (RDA)을 얻는것은 뒤에 오는 요인,에 만기가 되는 항상 가능하지 않다:
1) 척박한 땅 질
2) 현대 가공 방법
3)'쓰레기'음식의 인기
규정식으로 너의RDA을 얻기에 대안로, 많은 사람은 지금 비타민 보충교재를 걸린다.
비타민의 뒤에 오는 명부는 관절염 난민에게 특별하게 유리하기 위하여 알고있는다:
비타민B5? 그룹을 만들n 때 함께,B비타민 일한다 그들의 첨단에tanked. 명확하의 그들 및B5은, 팽윤을 감소하기를 위해 좋다.
비타민B3? 이 비타민은 직물 팽윤을 감소하고 혈류량을 증가하는 작은 동맥을 넓힌다. 비타민B3이 고혈압, 통풍 또는 짜개진 조각 무질서에 사람을 위해 조언하지 않는 것을 주의하십시요.
비타민b6? 직물 팽윤을 감소하는 다른B.
비타민b12? 다각 기능안에 이 비타민 원조. 그것은 세포 대형, 소화,myelin생산, 신경 보호에.
비타민c- 이 비타민은 항염증제로 면하게 한다, 고통을 행동하, 유리기의 몸을 구호한.
비타민e? 이것은 증가가 융통성을 합동하는 동안 유리기에서 합동을 보호하는 강한 산화 방지제 이다.
비타민k? 이 비타민은 뼈 모체로 광물 매장물에 원조한다.
비타민은 직물 수선, 세포 생산 및 우리의 물질 대사에 관련시키는 효소에 결합한다.
비타민의 2개의 유형 있는다:
근해Soluable- 이 비타민은 우리의 몸 기관안에 (B과C복합물) 저장하고지 않 우리 몸을 통해서 소변의 모양으로 흔하게 아주 빠르게, 통과하지 않는다. 이 비타민의 정규병 매일 입구를 있는것은 그런 까닭에 중요하다.
뚱뚱한Soluable- 그들이 간안에 저장된다 대로 몸안에 비타민A,D,E및K체재.
이 기사안에 포함되는 단의 정보는 교육 목적을 위해 이고 의학으로 어떤 질병을 진단하나, 대우하나 치료하기 위하여 예정하지 않는다. 어떤 건강 관리 프로그램을 시작하기의 앞에 건강 관리 개업자를 상담하십시요.
Emily클라크는 곳에 관절염 난민이 까 삶의 질 그들의개량하기안에 원조하기 위하여 최신 통보 및 정보를 발견할 수 있는 관절염 건강 뉴스에 편집자 이다.
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