7 Vitaminas Que Cada Víctima De la Artritis Debe Saber Alrededor
Una deficiencia de vitaminas puede conducir a una variedad de problemas de salud, incluyendo algunas formas de artritis.
Estos alimentos orgánicos son normales sourced a través de nuestro producto de la fruta y de los vehículos frescos. debido a los factores siguientes, no es siempre posible conseguir nuestro subsidio diario recomendado (RDA) de vitaminas:
1) calidad pobre del suelo
2) métodos de proceso modernos
3) renombre de los alimentos de la ' chatarra '
Como alternativa a conseguir su RDA con dieta, mucha gente ahora toma suplementos de la vitamina.
La lista siguiente de vitaminas se sabe para ser especialmente beneficiosa a las víctimas de la artritis:
¿Vitamina B5? Cuando estaba agrupado y tanked junto, las vitaminas de B trabajan en su pico. Ellas, y B5 específicamente, son buenos para reducir la hinchazón.
¿Vitamina B3? Esta vitamina reduce la hinchazón del tejido fino y dilata las arterias pequeñas, aumentando flujo de la sangre. Observe que la vitamina B3 no está aconsejada para las personas con desórdenes de la tensión arterial alta, del gout o de la astilla.
¿Vitamina B6? Otro B que reduce la hinchazón del tejido fino.
¿Vitamina B12? Ayudas de esta vitamina en funciones múltiples. Ayuda con la formación de la célula, digestión, producción del myelin, protección del nervio.
Vitamina C - esta vitamina actúa como antiinflamatorio, relevando dolor, y libra el cuerpo de radicales libres.
¿Vitamina E? Éste es un antioxidante fuerte que protege empalmes contra radicales libres mientras que los aumentos articulan flexibilidad.
¿Vitamina K? Esta vitamina asiste con el depósito mineral en la matriz del hueso.
Las vitaminas combinan con las enzimas implicadas con la reparación del tejido fino, la producción de la célula y nuestro metabolismo.
Hay dos tipos de vitaminas:
Agua Soluable - estas vitaminas (complejo de B y de C) no se almacenan en nuestros órganos del cuerpo y no pasan generalmente a través de nuestros cuerpos muy rápidamente, en la forma de orina. Es por lo tanto importante tener productos diarios regulares de estas vitaminas.
Soluable gordo - estancia de las vitaminas A, de D, de E y de K en el cuerpo como se almacenan en el hígado.
La información contenida en este artículo está para los propósitos educativos solamente y no se piensa diagnosticar, tratar o curar médicamente ninguna enfermedad. Consulte a médico del cuidado médico antes de comenzar cualquier programa del cuidado médico.
Emily Clark es redactor en las noticias de la salud de la artritis, donde las víctimas de la artritis pueden encontrar el consejo y la información más actualizados para asistir a mejorar su calidad de la vida.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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